शाकाहारी भरिएको कपाल स्क्वाश अझै तयार गर्न सजिलो छ शाकाहारी धन्यवादको लागि धन्यवाद वा कुनै विशेष खाना बनाउन। यो नुहाउने शाकाहारी र शाकाहारी दुवै हो। यदि चाहेको एक शाकाहारी गुरुत्व संग टाँस्नुहोस् । अधिक शाकाहारी स्केड व्यंजनहरू को लागी तल स्क्रोल गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 acorn squash
- 2 चम्मच मर्जारिन, मुलायम
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 1 प्याज, मिनिड
- 2 stalks celery, diced
- 2 सेब, कटा भयो
- 1/4 कप मेपल सिरप
- 1/2 कप किशमिश
- 1/4 टेस्प अजला
- 1/2 चम्मच सूखे ऋषि
- 1/2 tsp rosemary
- 1/2 चम्मच थिम
- नमक र काली मिर्चको स्वाद
- 1 प्याकेज स्टोर-किन्क ब्रेडिंग मिक्स किन्नु (लेबल पढ्न यकिन गर्नुहोस् यदि यो आवश्यक हुन्छ यदि यो सेगन हुन्छ)
यसलाई कसरी बनाउने?
- पूर्व-गर्मीको ओवन 400 डिग्री।
- प्रत्येक एभर्न स्क्वाश को आधामा र बीउ हटाउनुहोस्। स्क्वाससलाई नरम मार्जारिनको साथ बसाल्नुहोस्।
- ठूलो स्किलेटमा, 6-8 मिनेटको लागि जैतूनको तेलमा प्याज, अजमेर र सेब sautee। गर्मी घटाउनुहोस् र मेपल सिरप, किशमिश, जडी बूटी, नमक र कालो मिर्च जोड्नुहोस् र गठबन्धनमा हलचल गर्नुहोस्।
- एक ठूलो कटोरा मा, प्याज, अजमेर र स्याउ संग मिश्रण संग मसाला मिक्स को साथ मिलें जब सम्म राम्रो मिलेन। यो मिश्रण प्रत्येक स्क्वैश आधामा चम्मच गर्नुहोस्।
- प्रत्येक स्क्वैश को पन्नी संग कवर गर्नुहोस र 40-45 मिनेट सेंकना, या स्क्वैश नरम हो। यदि चाहेको भए शाकाहारी गुरुत्व संग सेवा गर्नुहोस् र मजा लिनुहोस्!