यी स्वादिष्ट पोर्क चोप्सहरू तयार गर्न र स्किलेटमा पकाउने एक तस्वीर हुन्। चाँदी वा आलुको साथ यो राम्रो-अनुभवी चपहरू सेवा गर्नुहोस्, मकई वा तपाईंको मन पर्ने सब्जी सहित।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 पोर्क लीन चोप्स
- ड्यास क्रोरेसन सिजन (वा मौद्रिक नमक मिश्रण)
- ड्यास काली मिर्च (तातो पानी)
- 3 चप्पलले सबै उद्देश्यको आटा
- 2 चम्मच जैतून का तेल वा क्यानोला तेल
- 1/4 कप मेपल सिरप
- 1 चम्मच हल्का भूरी शुगर
- 1 लेमनको रस
- 1 नारंगीको रस (वा अर्को लेमन)
यसलाई कसरी बनाउने?
- क्रियो सीजनिंग र काली मिर्चको साथमा दुवै पक्षमा पोर्क चोप्स सिजन; आटा संग धूल।
- मध्यम गर्मीमा ठूलो स्किलेटमा हीटको तेल।
- प्रत्येक पक्षमा लगभग 5 मिनेटको लागि चोप्स्स राम्रो तरिकाले खारेज नभएसम्म कुकुरलाई पकाउनुहोस्।
- एक प्याला वा कटोरामा, मेपल सिरप, खैरो शर्करा, नींबूको रस, र सुन्तलाको रस मिलाउनुहोस्।
- पोर्क चोप्समा सिरप मिश्रण जोड्नुहोस्; कवर गर्नुहोस् र 15 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, 3 देखि 4 चोटि घुम्न चोपेर राख्न सक्दछन्।
- अनलक गर्नुहोस् र लगभग 5 मिनेट लामो खाना पकाउनुहोस्, एक पटक वा दुई चोटि घुमाउनुहोस्।
अधिक पोर्क चपप्स
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 627 |
| कुल मोटा | 33 जी |
| पागलिएको बोसो | 9 जी |
| असंतृप्त फैट | 16 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 134 मिलीग्राम |
| सोडियम | 50 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 46 जी |