तपाईं घरको बनाएको संरक्षित शिशु कलाचोकको बीच स्वाद र बनावटमा भिन्नतालाई विश्वास गर्नुहुन्न र पसलबाट खानुपर्छ artichokes दिलहरू जारित गर्नुहुनेछ। यो काम को एक उचित मात्रा हो, तर यदि तपाईं बच्चा आर्टचेक को एक इनाम भर आउन टिकट हो।
नोट: यदि तपाईंले पहिले कहिल्यै बच्चाको आर्किटेक्चर ट्रिममिड वा सफा गर्नुभयो भने, यो चरण-दर-चरण तस्बिर गाइडलाई सजिलो-मा-पछ्याउने निर्देशनहरूको लागि जाँच गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 कप सिरका (सन्तुलित सेतो)
- 1 चम्मच नमक (ठीक समुद्री)
- 1 चम्मच मिर्चेरक (काला)
- 4 पुरा लौने
- 4 whole allspice
- 6 पाउन्ड
- artichokes (बच्चा)
- 3 कप जैतून का तेल (
- अतिरिक्त कुंवारी )
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक ठूलो ससनी मा सिरका, नमक, मिर्चेरकर्न, लौंग, र allspice को संयोजन गर्दछ।
- बाह्य पातहरू, हरी पातको अन्त्य, र कलामञ्चहरूबाट स्टेम समाप्त हुन्छ, केवल निविदा पीला पहेंलो हरियो पातहरू छोडेर। बाँकी पातहरूका माथिल्लो भाग काट्नुहोस् र कुनै फिस्रस वा गहिरो सागको भागको आधारमा टाँस्नुहोस्। जब तपाईं हरेक कलाचोक समाप्त गर्नुहुन्छ, यसलाई सिरकाको भाँडामा राख्नुहोस्।
- सिरका र आर्किटेक्चर एक फोडामा ल्याउनुहोस् र कलाच्युट निविदा हुने नभएसम्म 10 मिनेट बाँकी। नाली।
- त्यसबाहेक, एक क्यान्सर क्याफे वा पानीको अन्य ठूला बर्तन ल्याउन ल्याउनुहोस्। Artichokes पन्ट जारमा राख्नुहोस्, मिर्चमा राख्नु चाहानुपर्थ्यो, पिर्चरकोर्न्स, लौंग र सबैका बीचमा सबैस्पेस विभाजन गर्नुहोस्। तपाईं सजावटी टचका लागि जार भित्र भित्र अयगनगो वा थिमको जातको ठाउँ पनि राख्न सक्नुहुन्छ। तेलको साथ artichokes को कवर। शीर्षहरूमा जारहरूमा राख्नुहोस्। सील गरिएको जारलाई 25 मिनेटसम्म उडाउनुहोस्। जारहरू अँध्यारो, ठुलो, सुक्खा स्थानमा खोल्नु अघि 2 देखि 4 हप्ताको लागि खुल्ला हुन दिनुहोस्। एक पटक खोलिएको, तिनीहरूलाई फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 181 |
| कुल मोटा | 16 जी |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 12 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 114 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 1 g |