मासुको लागि एक आकर्षक मसाले र चिसो चटनी चटकाले डा। काली मिर्चको साथ सुरु हुन्छ। स्टिकहरू, बीफ ब्रिसकेट, चक भुना र 7-हड्डीको भुराको साथमा ठूलो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 कप डार्पर सोडा (आहार छैन)
- 1/4 कप काला सोया सॉस
- 1/4 कप नीमको रस
- 1-1 / 2 कप वनस्पति तेल
- 1 चम्मच गर्म चटनी
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक साथ डा। मिर्च, सोया सॉस , चूने का रस, सब्जी तेल र गर्म चटनी।
- एक भारी-शुल्क फ्रीजर जिप-शीर्ष थलोमा राख्नुहोस्। एक थलोमा राख्नुहोस्, हावा बाहिर निस्कन्छ, तंग मुहर बनाउनुहोस्, र 8 देखि 12 घण्टा सम्म फ्रिज गर्नुहोस्।
- मासु राख्ने मासु हटाउनुहोस्। कम से कम 5 मिनेट को लागि उबाल को मज्जा।
- ग्रस्त वा भुइँमा मासु वांछित क्यान्सरमा, ठोक्ने चटनीको रूपमा ठोक्कियो।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1112 |
| कुल मोटा | 112 g |
| पागलिएको बोसो | 8 जी |
| असंतृप्त फैट | 80 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,297 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 33 जी |
| आहार फाइबर | 12 जी |
| प्रोटिन | 7 g |