चावलमा यो सजिलो, स्वादिष्ट चिकन डिश सेवा गर्नुहोस् वा अचम्मको परिवारको भोजनको लागि विभाजित बिस्कुट। एक टाउको सलाद वा कटा भयो ताजा टमाटर र ककुलहरू संगसँगै सेवा गर्नुहोस्।
टोस्ट बिन्दुहरू वा पफ पेस्ट्रीका गोलाहरू यस कुखुराको लागि राम्रो आधार बनाउँछन्।
यो पनि हेर्नुहोस्
क्लासिक चिकेन à ला किंग पकिङ
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउंड बेकार चिकन छाती
- 2 चम्मच मक्खन (विभाजित)
- 1 चम्मच अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल
- 1 मध्यम प्याज (कटाई)
- 6 औंस मशरूम, कटा भयो
- 2 चप्पलले ताजा अजैली कटायो
- 2 चम्मच सबै उद्देश्यको आटा
- 1/1/1 कप प्यासे भाइरस
- 1/2 कप भारी क्रीम
- 1 कप मटर (पकाएको)
- कोसर नमक र काली मिर्च, स्वाद गर्न
यसलाई कसरी बनाउने?
- सानो क्यूबमा चिकन काट्नुहोस्।
- मध्यम गर्मीमा ठूलो स्किलेटमा, जैतून को तेल संग मक्खनको 1 चम्मच पिघ्यो। 3 मिनेटको लागि चिकन र प्याजहरू र पकाउनुहोस्, स्टिरिङ गर्नुहोस्।
- कटाई मशरूम र अजमोद थप गर्नुहोस् र खाना पकाउन जारी राख्नुहोस्, लगभग 5 मिनेटको लागि, वा मशरूम सुनको खैरो हो र प्याज नरम हुन्छ।
- एक स्लटेड चम्मच संग, चिकन मिश्रण एक कटोरा मा जाएँ; छुट्याइएको।
- एउटै स्किलेटमा, शेष चम्मच मक्खन मध्यम गर्मी मा पिघल। आटा जोड्नुहोस् र राम्रोसँग मिलाएर हलचल गर्नुहोस्। कुखुरा नहुँदा सम्म चिकन भाइरस जोड्नुहोस् र पकाउनुहोस्। भारी क्रीम जोड्नुहोस् र प्यासमा पछाडिको मिश्रणलाई हल गर्नुहोस्। पकाएको मटरहरूमा हलचल र स्वादको लागि नुन र काली मिर्च जोड्नुहोस्।
- पकाउन जारी राख्नुहोस्, 5 मिनेटको लागि प्राय: हिउँदिरहनुहोस्।
- विभाजित बिस्किट वा तातो पकाएको चावलमाथि सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 450 |
| कुल मोटा | 28 जी |
| पागलिएको बोसो | 11 जी |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 112 मिलीग्राम |
| सोडियम | 60 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 30 जी |