नारियल क्रेममेन्ट मक

क्रीम सस बनाउनको सट्टा नारियल दूधको प्रयोग गरी घरको कष्टयुक्त मकईको द्रुत र सजिलो काम गर्दछ। कष्टयुक्त मकईको कोच खाई र नरिवल को दूध को लागी हट्छ!

नोट: कष्टकारी रूपमा "हल्का" नारियल दूध प्रयोग गर्न सकिन्छ, यो थाहा छ कि तपाईं यसमा क्रान्सिङ संभावना बढ्दो रूपमा बढ्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. नारियल दूधलाई कम गर्मीमा एक मध्यम सस्यानमा राख्नुहोस्। यो फ्याँकिन्छ, लसुनलाई छ्याउनुहोस् र लेभुर्रास स्टकलाई 3 इन्च टुक्रामा काट्नुहोस्, सबै कुरा हल्कासाथ कुच्याउनुहोस् र नारियल दूधमा थप गर्नुहोस्। कचौरामा मोटो रङहरू काट्नुहोस्; छील र खारेज वा अदरकलाई घुमाउनुहोस् र तिनीहरूलाई पनि थप्नुहोस्। स्वादको आकारमा 20 देखि 30 मिनेटसम्म स्वाद रमाइलो गर्न गर्मी बढाउनुहोस्।
  2. त्यसोभए, मकलाई हल्लायो, कर्नेलहरूलाई ठूलो कटोरामा काट्नुहोस् , र त्यसपछि एउटा ठूलो छेद कोटरको प्रयोग गर्न बाँकी रहेका रस र कोबबाट कर्नेल को लागी।
  1. नरिवल र नारियल दूधबाट लसुन क्लोभ र लेभुर्रास र चिल्लो टुक्राहरू छोड्नुहोस्।
  2. मकई जोड्नुहोस् र संयोजन गर्न हल गर्नुहोस्। कुकुरले आफ्नो मकईलाई कसरी मन पराउँछ भन्ने कुरामा कुकुर, 5 देखि 10 मिनेट स्वादमा पकाएको छ, कुकुर, अब र फेरि घिमिरे।
  3. यसबाहेक, यदि चीजहरू प्रयोग गर्नुहोला भने।
  4. यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने स्वादको लागि स्वाद र चाइनिजको साथमा जुर्नुहोस्।
पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 491
कुल मोटा 27 जी
पागलिएको बोसो 22 जी
असंतृप्त फैट 2 जी
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम
सोडियम 75 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 64 g
आहार फाइबर 8 जी
प्रोटिन 11 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)