पनीरको साथ आधारभूत बैग्लैंट स्केलप

यो सजिलो बैंगनी क्यासेरोल अण्डाको अलावा बनाइन्छ। ग्रित प्याजले स्वाद थप्दछ, र पक्की क्रिमले यसलाई बनाउँछ। क्यासेल ​​एक मकई स्केलप जस्तै छ तर यसलाई पकाएको बैगुनको साथ बनाइएको छ।

Cheddar पनीर वा एक cheddar जैक संयोजन प्रयोग गर्नुहोस्, वा यसलाई स्किड गरिएको पनीर वा ग्रुरी संग बनाउनुहोस्।

फलफूलले ताजा अजवामा कटायो र लसुन पाउडरको ड्याशले ग्रेटेड प्याजको साथ मिश्रणमा थप्न सकिन्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1 मध्यम हेगन (खुट्टा र काट्ने)
• 1 चम्मच नमक
• 3 चम्मच मक्खन
• 2 देखि 3 चम्मच प्याज (ग्रेटेड)
• 1/4 चम्मच नुन
• 1/8 चम्मच काली मिर्च
• 1 ठूलो अन्डा
• 1/3 कप आधा आधा (वा दूध)
• 1/2 कप प्याकेट क्रुब्स (मोटे; saltines)
• 3/4 कप पार्वडर पनीर (वा मोन्टर जे ज्या मिश्रण, टुक्रिन्छ)

यसलाई कसरी बनाउने?

1. ओवनलाई 325 डिग्री एफ (165 डिग्री सेल्सियस / ग्याँस 3) को ताप्नुहोस्। मक्खन 1-क्वार्ट क्यासेरोल डिश।

2. टेंडर सम्म 1 चम्मच नुन संग उबलते पानी मा बैगुन को कुकुर लें। नाली र हल्का मैश। मक्खन, कडा प्याज, र 1/4 चम्मच नुन र काली मिर्च जोड्नुहोस्; राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्।

3. एक कटोरीमा, मिश्रित अण्डा दूध वा आधा घण्टा सम्म सम्म; यो जग्गा मिश्रण मा हलचल। भित्ताको टुक्रा र 1/2 / 5 टुक्रा टुक्रा पनीरमा हिउँद।

यो मिश्रण तयार तयार पाक डिशमा। 25 देखि 35 मिनेटको लागि पूर्वेटेड ओवनमा उठाउनुहोस् वा बीचमा सेट गर्नुहोस्। वा, व्यक्तिगत सर्भरको लागि 4 हल्का रूपमा बटाईएको 6-औंस रैकेटकिन्समा बेक गर्नुहोस्।

5. बाँकी पनीर संग छिटो र पनीर पिघ्न सम्म पकाउन जारी राख्नुहोस् र क्यासेल ​​हल्का रूपमा किनारको वरिपरि खसेको छ।

थप बिरुवा व्यञ्जनहरू

बैंगन बेक

एग्प्लेन्ट Lasagna

कैदडर टोपिंग संग एगप्लेंट पुलाव

Cheesy Eggplant Casserole

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	484
कुल मोटा	38 जी
पागलिएको बोसो	18 जी
असंतृप्त फैट	13 g
कोलेस्ट्रॉल	301 मिलीग्राम
सोडियम	457 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	17 जी
आहार फाइबर	5 g
प्रोटिन	22 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)