यी धूम्रपान गरिएका अस्टरहरूले सेवा गरिसकेपछि तुरुन्तै हराउनेछन्। तिनीहरू धुम्रपानको सिङ्गको साथ खाने को लागि धुम्रपानको लागि बाहिर निस्केर आउछन्। तर यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने निश्चित रूपमा केही ककटेल सस वा गारोलोटा थप्न सक्नुहुनेछ। स्टोव-माथि धूम्रपान नगर्ने प्रयोग गरी यो पनि सजिलो हुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 8 - 12 ताजा,
- प्रत्यक्ष ओइस्टरहरू
यसलाई कसरी बनाउने?
- यसको दिशामा तपाईंको धूम्रपान गर्ने वा स्टोभ-शीर्ष धूम्रपानकर्ता सेट अप गर्नुहोस्।
- ओस्टर्स खुल्ला नभएसम्म 15 देखि 20 मिनेटसम्म ओस्टर्स, आवरण, र धुम्रपान थप गर्नुहोस्।
विविधता र जोडीहरू
स्मोक्ड ओस्टर्स सादा खाएं वा एक वा दुई फरक mignonette ससहरू प्रयास गर्नुहोस्। अद्वितीय अनौठो र मीठोपनको लागि प्रत्येक अनारको बीउ प्रत्येक माथिका माथी गर्नुहोस्। जोरले अस्टर्सलाई थोडा भारी दाखरस संग तुरुन्तै तुरुन्त ओस्टर्स गर्दछ। एक भारी ओक्सी Chardonnay , एक अतिरिक्त सूखी शैंपेन (बादाम ओभरटोन संग एक थोडा मीठा), या गुलाब अधिक वजन संग यिनी ओस्टर्स राम्रो तरिकाले उपयुक्त हुनेछ।
यो पकावटको तयारी योग्य गुणहरू
अस्टर्समा महत्वपूर्ण संघटक जसले यसलाई धेरै अप्ठ्यारो सूचीहरूको शीर्षमा ल्याइन्छ जस्ता। जिंक को लागि "पुरुष खनिज" को रूप मा जाना जाता है, टेस्टोस्टेरोन को लिंक को कारण, जो प्रोस्टेट र शुक्राणु को स्वास्थ्य को लागि महत्वपूर्ण छ। Oysters एक जस्ता सबै भन्दा राम्रो प्राकृतिक स्रोतहरु हुन्। यो खनिजले आवश्यक फैटी एसिड, लियोलेइक एसिडलाई अनुमति दिन्छ। र EPA (एसिओएसापेंटिएनोनिक एसिड / ओमेगा-3 फैटी एसिडको समूह), शरीरमा प्रसोधन गर्न पुरुष र महिलाहरूलाई बढी स्वस्थ यौन प्रतिक्रिया र हार्मोन चयापचय हुनको लागि मद्दत गर्न।
जिंक प्रजनन हुने बेला पुरुष र महिला दुवैको लागि फायदेमंद हुन्छ। यो अध्ययनमा देखाइएको छ कि लिम्बुवान पुरुषहरूको जस्ता स्तर बढ्दै शुक्राणु स्तरहरू बढावा दिन सक्छ, ढाँचामा सुधार, कार्य, र शुक्राणुको गुणस्तर बढाउन, पुरुष बांझ कम हुन्छ। महिलाहरु को लागी, जिंक प्रजनन स्वास्थ्य को लागि कुञ्जी हो किनकी यसले अन्डा गठन मा सहायता गर्दछ, अंडे को पतनोपिया ट्यूब र समग्र हार्मोन विनियमन को तल।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 243 |
| कुल मोटा | 7 g |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 150 मिलीग्राम |
| सोडियम | 318 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 28 जी |