एक धमिलो गर्मीको दिनमा बर्फ चिसो र तातो पानी पिउनाले पूर्ण अनिवार्य छ। जब म चिसो पानीको चल्लामा चिच्याउँदिनँ, म मेरो तिर्खा झन् मदत गर्न एक हल्का र फल पेयको लागि पुग्छु। यदि छनौट एक प्यारा पेय हो भने, नींबूडलाई सधैँ सूचीको शीर्षमा छ।
यो नींबू एक परम्परागत नुस्खाको विपरीत हो किनभने यसमा एक विशेष सानो मोटो, अदरक समावेश छ। मसालेदार जरा लेमनोडोन को एक गर्मी को स्पर्श प्रदान गर्दछ जो नींबू संग पूरी तरिका संग जोड्छ। यद्यपि ताजा नुनको रस प्रयोग गरेर नुस्खामा चिनी (जसको हामी सबैले हाम्रो शरीरको लागि राम्रो छैन भनेर थाहा पाउँछौं) र अदरक जडले पानीको साथ पाउडरयुक्त पेय मिश्रण मिलाएर एक पोषण बढाउँछ।
ताजा अवयवहरूको प्रयोगको अलावा, तपाईं यस अदरक नींबूले को लागि एक सिरप तयार गर्न, स्टोव मा घुमाउनु पर्छ र आफ्नो भान्सा माथि बढ्नलाई प्रेम गर्न जाँदै हुनुहुन्छ; केवल मिश्रण, चिल र सेवा।
जाडोको समयमा तपाईं यो नींबूले स्टोवमा तयार पार्न र गरम सेवा गर्न सक्नुहुन्छ!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- ताजा देखि निस्तारित नींबू को रस को 1/2 देखि 2/3 प्याट (राशि मा निर्भर गर्दछ कि तपाईं कसरि लेमोनी कसरि)
- 1 औंला आकारको टुक्रा
- खुट्टा अदरक (लगभग कटा)
- 1/3 कप देखि 1/2 कप दाँतदार शर्करा (वा महोदया, स्टेभिया, वा स्वीडिङ छनौट गर्नुहोस्; तदनुसार रकम समायोजन गर्न निश्चित गर्नुहोस्।)
- 2 litters / 8.5 cups water filtered
- वैकल्पिक गार्निश: अतिरिक्त लेमन स्लाइस र अदरक स्लाइस
यसलाई कसरी बनाउने?
- रस लम्बन, प्वाल र अदरकलाई छाड्नुहोस्, र अन्य सामग्री र बर्तन प्रयोग गर्न तयार छ। पानी को आधा राख्नुहोस्, सबै ताजा निचोड नींबूको रस र ब्लेंडरमा अदरक बिट कटायो। अङ्ग्रेजी पूर्णतया बिच्छेदन नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्। अर्को मिनेटको लागि चीनी र प्रोसेस जोड्नुहोस् केवल शर्करा तोड्न वा मिठाईलाई वितरण गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
- पिचमा रहेको बाक्लो पानी टाँस्नुहोस्, त्यसपछि माथिको चिसो ठाउँमा राख्नुहोस् र धीरे धीरे र धीरे पिचरमा मिश्रित अवयवहरू पल्टिन्छन्। छुट हटाउनुहोस् र कुनै ब्लक लुगानलाई छोड्नुहोस्, तपाईंको ब्लेंडरको गुणस्तरमा आधारित हुन सक्दछ वा पल्प गर्न छोड्नु पर्दैन। यो चिसो नभए सम्म फ्रिमेडलाई फ्रिजमा राख्नुहोस्। जब सेवाको लागि तैयार हुन्छ, प्रत्येक गिलासमा केहि बर्फको क्यूब थप गर्नुहोस् र यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने प्रत्येक लेवनमा नींबू र / वा अदरक का टुक्रा समावेश गर्दछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 125 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 14 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 1 g |