यी माइक्रोवेव नेचोसले राम्रो पछि-पछिका स्न्याक वा खेल दिन ऐपेटाइजर बनाउँदछ, किनभने तिनीहरू तीव्र र सजिलो तयार छन्, र तपाइँले यो नुस्खा फरक फरक तरिकामा तपाईको आवश्यकताहरू अनुरूप गर्न सक्नुहुन्छ। कुञ्जी सही प्रकारको पनीर प्रयोग गर्न हो। हामी क्रिडर्ड र मोन्टेनी जैक वा काली मिर्चको संयोजनलाई मनपर्छ, तर कुनै नरम वा अर्ध-मुलायम, पिघ्ने पनीरले पनि एक प्रोसेसर पनीर बनाउनेछ। यी nachos को लागि कडा पनीर प्रयोग गर्न नछोड्नुहोस्, किनकि उनि माइक्रोवेव मा कडाई गर्न सक्छन्।
यो खाना पकाउँदा तुरुन्तै छोड्न चाहने विधि हो। पाक कलाका समय एक माइक्रोवेव ओवनबाट अर्कोतिर नाटकीय रूपमा भिन्न हुन सक्छ। यो चश्मेको ढोकाको माध्यमबाट नैचोस हेर्न उत्तम छ। चाँडै सबै पनीर पिघेको छ भने, प्लेटलाई माइक्रोवेव ओवनबाट हटाउनुहोस्।
सम्झनुहोस्, माइक्रोभाइको खाना पकाउँदा धेरै मिनेट पछि तपाईंले ओवनबाट खाना हटाउनुभयो। यदि तपाईं पनीर बस पिघ्नु भएको ठाउँबाट बाहिर नैचो लिनुहुन्छ भने, पनीरले पकाउने र कडा मेहनत गर्न सक्छ।
यद्यपि सबै माइक्रोवेव व्यञ्जनहरू खाना लुकाउन कल गर्छन्, यो यो नाकको साथ आवश्यक छैन।
यो नुस्खाको साथ विभिन्न प्रकारका टुप्पहरू प्रयास गर्न नि: शुल्क लाग्छ। कालो सेम, रिफन्ड सेम, पकाएको चिकन, पकाएको स्टिक वा सब्जामुनी सब्ज सबै राम्रो हुनेछन्। बस सुनिश्चित गर्नुहोस् कि खाना माइक्रोकव मा राख्नु भन्दा पहिले पकाएको छ। हामी सामान्यतया कष्टिला चिप्सको माथि कुनै टुप्पोमा परत गर्दछौं, त्यसपछि पनीर थप गर्नुहोस् र नुस्खा निर्देशनको रूपमा अगाडि बढाउनुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 देखि 4 औंस tortilla चिप्स (कुनै पनि प्रकार)
- 1 देखि 3 कप श्रिड्डडरडर, मोन्टेनी जैक वा म्याक्सिकन पनीर मिश्रण
- 1/4 कप पनीर जलापाने मिर्च (वैकल्पिक)
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक माइक्रोवेव-सुरक्षित थालीमा पनि एक तहमा टुस्किला चिप्स फैलाउनुहोस्। महत्त्वपूर्ण: माइक्रोभवमा कुनै पनि प्रकारको मेटल पाना प्यान वा धातु डिश कहिल्यै नदिनुहोस्। यी nachos को कुनै सेट मात्रा छैन। प्लेटिनमा पनि तहमा तुस्किला चिप्स फैलाउने महत्त्वपूर्ण कुरा हो, केवल थोपा ओभरलैप। यदि तपाईं धेरै थ्रेसिल्ला चिप्स संग प्लेट को सामान दिनुहुन्छ भने, तपाईं पनीर संग सबै को कवर गर्न मा सक्षम नहीं हुनेछ।
- चिप्स भन्दा माथि पनीर छिन्नुहोस्। जलापाने स्लाइसको साथ, चाहे चाहियो।
- पनीर पिघ्न नहुँदासम्म, 1 मिनेटको लागि उच्च हुन्छ। नचो हेर्नुको रूपमा तिनीहरू पकाउनुहोस्। माइक्रोवेव ओवनहरू नाटकीय रूपमा भिन्न हुन्छन्, र त्यसैले तपाईंको खाना पकाउने समय पनि भिन्न हुनेछ। खाना पकाउन समाप्त गर्न केही मिनेटका लागि नाचोस खडा हुनुहोस्। खट्टा क्रीम, ताजा घरको सेल्सा , छिटो कालो जैतून, तातो ताजा टमाटर र / वा ग्यानामाको साथमा सेवा गर्नुहोस् ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 348 |
| कुल मोटा | 24 जी |
| पागलिएको बोसो | 13 g |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 59 मिलीग्राम |
| सोडियम | 466 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 18 जी |