खुट्टा पोर्क स्यान्डविचहरू टिप्नको लागि ठूलो कलरस्। तपाईं यो नुस्खाबाट अपेक्षाकृत सूखा स्लव पाउनुहुन्छ ताकि यसले स्यान्डविचलाई अझ राम्रो बनाउँछ। यो पनि हल्का हल्का पनि छ कि नुहाउनको लागी सुँगुरको पोर्कमा ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 ठूलो सिर गोभी, पतला कटा
- 1
- रातो काली मिर्च , पतली स्ट्रिप्स मा कटा भयो
- 1
- मीठो प्याज , पतला कटा
- 1 गाजर, ग्रेटेड
- 1 कप / 240 एमएल शर्करा
- 1 कप / 240 एमएल सेब साइडर सिरका
- 2/3 कप / 180 एमएल वनस्पति तेल
- 2 चम्मच / 30 एमएल मेयोनेज
- 2 चम्मच / 10 एमएल सुक्खा सरस
- 1 चम्मच / 5 एमएल नमक
- 1 चम्मच / 5 एमएल काली मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक कम गर्मी मा एक saucepan मा शर्करा, सिरका, तेल, सरस, मेयोनेज, नमक र कालो मिर्च। हलचल सम्म सम्म चीनी 30 मिनेट को लागि प्रशीतन ड्रेसिंग।
- गोभी र मीठो प्याज पतली टुक्राहरूमा पक्कै। स्टेम, कोर र कोर काली मिर्चको कुनै पनि सेतो भागहरू हटाउनुहोस्। पतली स्ट्रिप्समा स्लाइस गर्नुहोस्। यदि सब्जियां धोने र फिसंगिंग देखि धेरै तरल संचित भएको छ भने उनलाई पेपर तौलिये को साथ सूखा राख्नुहोस।
- ठुलो ड्रेसिंग संग सब्जिङ पकवानमा सब्जिहरु राख्नुहोस्। भान्साको भाषा प्रयोग गरेर, सावधानीपूर्वक, लिफ्ट सम्म राम्रो तरिकाले लुगा लगाउँदा सब्जियोंलाई टान्को। एक सेयरिंग कटोरामा स्थानान्तरण गर्नुहोस्, प्लास्टिक लपेटोको साथ कवर, र सेवा पहिले 1 1 / 2-2 घण्टाको लागि फ्रिज गर्नुहोस्।
- कलस्लाले 2 दिनसम्मको लागि तयारी गरिरहने छ भने यदि फ्रिजमा राखिएको हुन्छ। बिसिस्कि, सुँगुर, वा चिकनको छेउमा पकवानको सेवा गर्नुहोस्, वा स्वादिष्ट स्यान्डविचमा पकाएको पोर्कको शीर्षमा दायाँ तिर सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 503 |
| कुल मोटा | 32 g |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 21 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 2 मिलीग्राम |
| सोडियम | 494 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 54 जी |
| आहार फाइबर | 7 g |
| प्रोटिन | 4 जी |