लसुन-लेमन रोइसिसरी चिकन

यो ग्रील्ड चिकन एक लहसुन र नींबू स्वाद छ जसले सुर्यरी रग मिश्रणको पूरै पूरै हुन्छ। कुनै पनि अवसरको लागि एक प्रसन्न रोटिसरी चिकन हुन्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1 3 1/2 देखि 4-पाउण्ड / 1.6 देखि 1.8 किलो चिकन
• 1 नींबू (आधा कटौती)
• 1 हेड लसुन (आधा कटौती)
• 2 चम्मच / 30 एमएल जैतून को तेल
• रुबका लागि:
• 2 चम्मच / 10 एमएल मीठा पेपरिका
• 2 चम्मच / 10 एमएल समुद्री नमक
• 1 चम्मच / 5 एमएल ग्राउंड धनुषा
• 1 चम्मच / 5 एमएल ग्राउन्ड जीउ
• 1 चम्मच / 5 एमएल ग्राउन्ड अदरक
• 1 चम्मच / 5 मिलीलीटर ताजा जमीन मिर्च

यसलाई कसरी बनाउने?

उच्च गर्मी को लागि Preheat ग्रिल र rotisserie खाना पकाने को व्यवस्था को लागि । चिसो गुफामा फ्याट हटाउनुहोस् र राम्ररी भित्र र बाहिर धुनुहोस्। ब्लाउज चिकन सुकेको। लसुन को आधा भाग र फेरि नींबू को साथ। केही चिसो मा चिकनमा लागू गर्नुहोस्, र बाँकी नींबू र लसुन भित्र भित्र। कुखुरालाई चिसो र तेलको साथ बाहिर ब्रश गर्नुहोस्। बाँकी रक्सी मिश्रण थप्नुहोस्। सुरक्षित चिकनमा कुखुरा राख्नुहोस्। कुकुर चिकन सम्म छाला एक गहिरो सुनहरा भूरी रंग र मासु पकाइएको छ जब सम्म।

लगभग 1/4 देखि 1 1/2 घण्टा। चिकनको आन्तरिक तापमान 165 देखि 170 डिग्री एफ / 75 डिग्रीको बीचमा हुनुपर्छ। ठूलो चिकन, आवरणमा चिकन ट्रांसफर गर्नुहोस् र कारखाना अघि 5-7 मिनेट बाँकी रहनुहोस्।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	780
कुल मोटा	45 g
पागलिएको बोसो	12 जी
असंतृप्त फैट	1 9
कोलेस्ट्रॉल	251 मिलीग्राम
सोडियम	1,016 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	9 जी
आहार फाइबर	1 g
प्रोटिन	81 g

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)