सुँगुर र खट्टाको पोर्क पोर्क लियो र अनानास संग, सिजनिंग संग।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 पाउन्ड बेकार पोर्क लिङ्क, कटाई 1/2 इन्च मोटाई
- 1 चम्मच वनस्पति तेल
- 1 गर्न सक्छन् (20 औंस) अनानास रस को रस
- 3/4 कप पानी
- 1/4 कप सिरका
- 1 चम्मच सोया सस
- 1/4 कप ब्राउन शुगर
- 1/2 चम्मच नुन
- 2 चम्मच कर्नस्टर्क
- 2 चम्मच पानी
- 1/2 कप पतली कटाई प्याज
- 1 हरित घंटी काली मिर्च, पतली स्ट्रिप्स मा कट
- 2 कप गरम पकाएको चावल
यसलाई कसरी बनाउने?
- पोर्टल स्लाइसको बारेमा 3 इन्च लामो र 1/2 देखि 1 इन्च चौडाईमा काट्नुहोस्।
- हल्का हिउँदो सम्ममा गर्मीको गर्मीमा एक कुखुरा वा साट प्यानमा पोर्क स्ट्रिप्स साउथ गर्नुहोस् ; नाली
- नाली अनानास; रस आरक्षित गर्नुहोस्।
- अनानास रस को मिश्रण, 3/4 कप पानी, सिरका, सोया सस, ब्राउन शुगर, र नमक; skillet मा पोर्क मा डालो। 45 मिनेट 1 घण्टा सम्म छोपेर र मासु निविदा हुन्छ।
- एक कप मा, कोनेस्टर्क र 2 चम्मच पानी मिलाउनुहोस्; सुँगुर सम्म हलचल। पोर्क मिश्रण को कोर्नस्टर्क मिश्रण जोड्नुहोस। मिश्रण लामो र बुलबुली सम्म नभएसम्म, कम गर्मीमा कुकुर, निरन्तर हलचल।
- अनानास बन्दुकहरू, प्याज र सुँगुरको खरानीमा काली मिर्च थप्नुहोस्। 10 मिनेट लामो समयको लागि कवर र उकालो, वा जब सब्जियां निविदा हुन्छ। चावलमाथि सेवा गर्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
पसंदीदा पोर्क टेंडरलोन व्यञ्जनहरूको विभिन्न प्रकार
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 518 |
| कुल मोटा | 11 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 54 मिलीग्राम |
| सोडियम | 203 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 78 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 24 जी |