यो सजिलो पोर्क चप बेक तयार गर्न एक तस्वीर हो, र तपाईंसँग तपाइँको प्यान्ट्रीको सबै अवयवहरू छन्, यो क्रीमले, सप्तरी चप्सहरू व्यस्त हप्ताको रातमा एक सजिलो रातको खाना बनाउने। अतिरिक्त चटनी मासुश आलु माथि स्वादिष्ट छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 देखि 6 पोर्क चोप्स, 1/2 देखि 3/4 इन्च मोटो
- 2 चम्मच सब्जी तेल
- नमक र काली मिर्च
- 1 चिकन सूपको क्रीम
- 1 मध्यम प्याज, कटा भयो
- 3 चम्मच कचरा
- 2 चम्मच
- Worcestershire सॉस
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक कुखुरा मा हीट तेल या साउट पैन मध्यम गर्मी को माथि पैन ; खैरो पोर्क चोप्स।
- नमक र काली मिर्चको साथ सीप र अतिरिक्त वोसोलाई निस्कन्छ।
- कुखुरा सुरक्षित छैन भने बेकिंग डिशमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
- संयोजन सूप, प्याज, केचअप र वर्कसेर्सशायर सॉस; पोर्क चोप्सो मा डाल।
- 350 एफमा 45 देखि 60 मिनेटको लागि पन्नी र पकाउने साथ बलियो रूपमा राख्नुहोस्, वा जब सम्म चपहरू निविदा हुन्छन्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 459 |
| कुल मोटा | 34 g |
| पागलिएको बोसो | 15 जी |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 134 मिलीग्राम |
| सोडियम | 234 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 30 जी |