यो पोर्क चोप्सहरू तितली बेइजिङ चोप्स, ड्रेसिंग मिक्स र आलुसँग तयार गर्न एक ताल हो। यसले उत्कृष्ट पारिवारिक खाना खान्छ। भोजन पूरा गर्न सलाद वा धुवाँदार ब्रोकोली वा मटर थप्नुहोस्।
मैले केही रंग र थोडा अतिरिक्त स्वादिष्ट दिनको लागि चित्र (चित्रित) हेरेँ। नुस्खाको तल सुझाव र भिन्नताहरू हेर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 वा अधिक मध्यम रातो आलु, मोटो मात्रामा कटाई
- 1 ठूलो प्याज, तिमाही र मोटो कटाई
- 4 देखि 6 बेकार, तितली पोर्क चोप्स (हेर्नुहोस्
- तितली पोर्क चप कसरी गर्ने )
- 1/2 प्याकेट (0.6 औंस) Zesty इटालियन ड्रेसिङ मिश्रण
- नमक र काली मिर्चको स्वाद
यसलाई कसरी बनाउने?
- नमक र तातो पानीको कालो मिर्च संग आलु र कटा प्याज टोस्नुहोस्। सुँगुर कुकुर र पोर्क चोप्सको साथमा माथि आलु राख्नुहोस् ..
- सुँगुरको मिश्रणको प्याकेजको लगभग पोर्क चोप्सहरू छिटो गर्नुहोस्।
- आवरण र कम देखि 6 बर्ष 8 घण्टा वा उच्च 3 घण्टाको लागि पकाउनुहोस्। (एक 4 1/2-क्वार्ट वा ठूलो बर्तन ठूलो चोप्स र आलु को लागि आवश्यक हुनेछ।)
- एक पोटरमा पोर्क चपहरू हटाउनुहोस् र आलुको सेवनमा राख्नुहोस्।
4 देखि 6 सम्म सेवा गर्दछ।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
यदि चाहियो भने, ढिलो कुकर बाहिर निस्कने बित्तिकै चोप्सहरू घटाउनुहोस्। यसले तिनीहरूलाई केही अतिरिक्त स्वाद र केही रंग दिन्छ। छातीमा, एक कुखुरामा सब्जीको तेल 1 देखि 2 वटा चम्मच। प्रत्येक पक्षमा केहि मिनेटका लागि पोर्क चोप्सहरू पाउँनुहोस्, वा खैरोड नभएसम्म।
आलु र प्याजको साथ पतले खनिज लसुनको 1 चम्मचमा टाँस्नुहोस्।
क्रोक बर्तन पकाउने थलो प्रयोग गर्नुहोस् र सफा गर्न सजिलो बनाउनुहोस्।
थप ढिलो पोर्क पोर्क
टमाटर र मिर्चको साथ मसालेदार दक्षिणपश्चिम पोर्क चपप्स
एप्पल र सब्जिहरु संग आयरन स्किलेट पोर्क चपप्स
सुन्तला र प्याजको साथ ब्रेस्ड पोर्क चोप्स
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 31 9 |
| कुल मोटा | 15 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 89 मिलीग्राम |
| सोडियम | 132 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 30 जी |