ढिलो कुकर दाल

यी स्वादिष्ट दालहरू स्वादबाट भरिएका हुन्छन्। दालहरू लसुन, टमाटर, गाजर, पनीर र पनीरसँगै पकाएको पछाडि सुत्न सकिन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्
मीठे आलु र केले

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

सबै चीजहरू राख्नुहोस्, पनीर बाहेक, सुस्त कुकरमा र 2 1/2 देखि 3 घण्टाको लागि उच्च सेटिङमा पकाउनुहोस्, वा दाँत निविदा नभएसम्म।

2. पनीरमा टाँस्न नसक्दा सम्म यो पिउने छ।

3. वांछित यदि पनीर संग तातो हटाउनुहोस्।

WW पोष्ट प्रति सेवा: 1
हेलेन डी द्वारा साझा दन्त विधि

तपाईं पनि मन पर्छ

क्लासिक लेन्सिल सूप संग हाम

दाँत सूप स्पिनच र मसालेदार सुचारु संग

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 30 9
कुल मोटा 9 जी
पागलिएको बोसो 4 जी
असंतृप्त फैट 2 जी
कोलेस्ट्रॉल 22 मिलीग्राम
सोडियम 350 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 41 जी
आहार फाइबर 7 g
प्रोटिन 1 9
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)