यो एक व्यस्त दिनको लागि स्वादिष्ट नाश्ता वा ब्रुसेन्स काँसेल हो। सजिलो र संतोषजनक नाश्ताको लागि ताजा वा तातो फलको साथ यो क्यासरोलको सेवा गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 ठूलो अन्डा
- 1 3/4 कप दूध
- 4 स्लाइस रोटी (कटाई, वा 3 क्रिसिन्स, कटाई र 1-इन्च टुक्रामा फसेको)
- 8 देखि 12 स्लाइस बेकन (पकाएको र टुक्रा)
- 10 देखि 15 अंगूर टमाटर (कटाईयो, वा सानो सानो टमाटर)
- 1/1 कप कपडा पनीर (टुक्रा)
- 1/2 चम्मच नमक (वा स्वाद)
- 1/4 चम्मच काली मिर्च (वा स्वाद)
यसलाई कसरी बनाउने?
- हीट ओवन 350 एफ बटर एक 2-क्वार्ट पकाउने डिश।
- एक कटोरा मा दूध संग व्हील अण्डा; छुट्याइएको।
- मक्खन बेकिंग डिश को तल मा कटा रोटी को व्यवस्था गर्नुहोस। बेकन टुक्राहरू र टमाटर स्लाइसहरू साथ छिराउनुहोस्। सीधीडर पनीरको साथमा शीर्ष माथि माथि अण्डा मिश्रण राख्नुहोस्। नमक र काली मिर्चको साथ छिटो 35 देखि 40 मिनेटको लागि उठाउनुहोस्, कफी र हल्का खैरोमा।
4 देखि 6 सम्म सेवा गर्दछ।
अधिक व्यञ्जनहरु
नाश्ता कैसीरोल पकाउनुहोस्
बेकन र एग क्यासरोल
अण्डा र सॉसेज बेक
सजिलो र आलु संग सजिलै नाश्ता कैसेरोल पकाउनुहोस्
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 584 |
| कुल मोटा | 42 जी |
| पागलिएको बोसो | 22 जी |
| असंतृप्त फैट | 12 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 331 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,157 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 17 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 35 जी |