यो नाश्ता क्यासरोल, वा ढाँचा , अण्डा, हैम, र छिद्र पनीर संग केहि हातमा छ जो रोटी संग बनाइन्छ। डिश तयार गर्न लगभग 10 मिनेट लाग्छ र यसले लगभग 45 मिनेटमा पूर्णता लिन पाउँछ।
थप रङ र स्वादको लागि केही हरिया प्याज वा सानो रातो खैरो मिर्च थप्नुहोस्, वा यसलाई सरल छोड्नुहोस्। तपाईं डिसेम्बरमा बेकन र खरानी सुसेज प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
चित्रकला चित्रणको लागि, पाकिएको डिश दुई र एक अर्का विभाजन र हल्का मक्खन डाइरेक्टरी रोलहरूसँग लुकाइएको थियो। तपाईं विभाजित बिस्कुट, अंग्रेजी muffins, रोजगारीको रोटी रोटी, croissants, मकैमा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ! जो तपाईले थप्नुभयो, मूल सूत्र त्यसै नै रहेको छ। नुस्खा निर्देशनहरूको तल धेरै सम्भावित विविधताहरू मा एक नजर राख्नुहोस्।
यो सूत्र याद गर्नुहोस्: 2 कप दूध र 4 अन्डा। बाकि तपाईंसँग छ!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच मक्खन (नरम)
- 4 स्लाइस रोटी (वा विभाजित
- बिस्कुट , क्रोध, रात का खाना रोल, अंग्रेजी मफिन्स, आदि)
- 1 1/2 कप हम (diced र पकाया)
- 1 कप क्रिडर्ड पनीर (टुक्रिएको, वा सिडिडर ज्याक प्रयोग गर्नुहोस् वा मेक्सिकनको चीजको मिश्रण)
- 4 ठूला अण्डाहरू
- 2 कप दूध
- 3/4 चम्मच नुन
- 1/2 चम्मच
- Worcestershire सॉस
- 1/4 चम्मच काली मिर्च (तातो पानी)
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवन देखि 350 डिग्री फारेनहाइट (180 डिग्री सेल्सियस / ग्याँस 4)।
- मक्खन 8 इन्च स्क्वायर बेकिंग डिश।
- हल्का रूपले मक्खन रोटी, विभाजित बिस्कुट, अंग्रेजी मफिन्स, आदि सहित पाक व्यंजन रेखा गर्नुहोस्। टुक्राहरू छोड्नुहोस् वा तिनीहरूलाई सानो टुक्रामा फ्याँक्नुहोस्।
- रोटी तहमा diced हम छिन्नुहोस् र त्यसपछि टुक्रा टुक्रा पनीर संग छिटो।
- ठूलो कटोरामा अण्डा, दूध, नुन, वर्कोस्शियर चटनी र काली मिर्च जोड्नुहोस्। सुचारु नभएसम्म। अण्डाहरू मिश्रण गर्न तपाईं ब्लेंडरलाई पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- परतों मा अंडा मिश्रण डालो। धीरज रोटी तल थिच्नुहोस् र केहि मिनेटको लागि मिश्रण खडा गर्नुहोस्।
- 45 देखि 55 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, वा एक चाकूको बीचमा केन्द्रित नभए सफा आउदछ। क्यासेल पाउडर र हल्का खारेज गरिनेछ
- एउटा रैकमा हटाउनुहोस् र सेवा गर्न अघि 5 देखि 10 मिनेटसम्म उभौं।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- हैम तहमा 1/4 प्याला पतली चिसो हरियो प्याज को छिटो।
- हैम तहको माथिमा टमाटर स्लाइसको तह राख्नुहोस्।
- अण्डा र दूधको मिश्रणमा Tabasco वा हट सॉसको ड्यास थप्नुहोस्।
- ह्याम पकाएको, चिसो, पखाएको साउसेज वा बेकन बदल्नुहोस्।
- हाउ diced andouille sausage वा हल्का स्लीक्टेड सॉसेज संग बदल्नुहोस्।
- ब्रेड तहमा करिब 1/2 कप कटा पातलो थप्नुहोस्।
- 1/2 कप कटा प्याज र 1/4 कप कटा घंटी मिर्च "पश्चिमी" ओमेलेट स्वादको लागि साउथ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 50 9 |
| कुल मोटा | 37 g |
| पागलिएको बोसो | 20 जी |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 318 मिलीग्राम |
| सोडियम | 697 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 28 जी |