हनी र लहसुन एक रोचक स्वादिष्ट संयोजन बनाउँछ। हनी लसुन स्पाररब्सको लागि यो नुस्खा 6 - 8 सेवा गर्दछ
(नोट: तयारी समय मा spareribs को लागि खाली समय समावेश गर्दछ)
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 1/2 पाउन्ड बोस्टन पोर्क बट र / वा स्पायररब्स
- 1/4 कप तरल शहद, वा 4 चम्मच हनी 4 चम्मच पानी मा भंग भयो
- समुद्री जहाजको लागि:
- 2 चम्मच हनी
- 2 tablespoons
- होसिन सस
- 1 चम्मच
- ओइस्टर सॉस
- 1 चम्मच
- हल्का सोया सस
- 1 चम्मच
- गाढा सोया सस
- 3 देखि 4
- लसुन लौह, कुचल
- हनी कोटिंगको लागि:
- 1/4 कप तरल शहद, वा 4 चम्मच हनी 4 चम्मच पानी मा भंग भयो
यसलाई कसरी बनाउने?
1। पोर्क बट प्रयोग गर्दा, 3/4-इन्च लम्बाइको स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्, फ्याटको भागलाई ट्रिम गर्नुहोस्। स्पैरबरीको लागि, खाना पकाएर ठूलो फ्ल्याट टुक्राहरूमा छोड्नुहोस् र व्यक्तिगत पसलहरूमा काट्नुहोस्।
2. सुत्केरी डिशमा पोर्क बट वा स्पायररीब राख्नुहोस्। एक सानो कटोरा मा, अवार्ड सामाग्री को संयोजन गर्नुहोस।
3. मिश्रणलाई मासुमा राख्नुहोस् र फ्रिजमा खानुहोस्, 2 घण्टाको लागि कवर गरिएको छ। कहिलेकाहीँ मासु पूर्णतया लेपित हुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न को लागी बारी गर्नुहोस्।
4. ओवन पहिले 350 डिग्री फारेनहाइट पहिले। एल्युमीनियम पन्नीको साथ रेखा 1 वा 2 कुञ्जी पानाहरू। कुकी पानामा रैक राख्नुहोस् र रक मा पोर्क राख्नुहोस्। 30 मिनेटको लागि सुँगुरको पोर्क।
5. मधु र पानीको मिश्रणसँग ब्रश गर्नुहोस्, अर्को मोड ब्रश गर्नुहोस् र त्यसपछि 25 देखि 30 मिनेटको लागि भुइँमा राख्नुहोस्, वा रिब्स मात्र सिक्न थाल्छ र आन्तरिक तापमान 160 डिग्री फारेनहाइट सम्म पुग्छ। हटाउन अघि छोटो र ठोक्नुहोस्।
* यदि पोर्कले चाँडै पर्याप्त खाना पकाउने छैन भने, तपाईं मार्न सक्नु भन्दा पहिले 5 मिनेट पछि मासु भर्न सक्नुहुन्छ।
विविधताहरू
अधिक गलास्टिक स्वादको लागि, सुँगुर संग पोर्क ब्रश गर्दा अतिरिक्त लसुन थप्नुहोस्। यदि तपाईंलाई शहद को लागि एक विकल्प चाहिन्छ भने, भूरी शर्करा प्रयोग गरी प्रयास गर्नुहोस्।
चीनियाँ व्यञ्जन सूचकांक
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 599 |
| कुल मोटा | 29 जी |
| पागलिएको बोसो | 11 जी |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 188 मिलीग्राम |
| सोडियम | 562 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 53 जी |