ग्रील्ड बैगुन

यो सजिलो ग्रिल बैग्लेट थोडा बाल्लमिक सिरका, जडी बूटी र जैतून का तेल संग स्वाद गरिन्छ। यो ग्रील्ड बैंगनको लागि कुनै नुहाउने विधि हो। मौसमहरू फरक गर्न नि: शुल्क लाग्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1 ठूलो बैजनी
• 3 चम्मचहरू
• अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
• 2 चम्मच balsamic सिरका
• 2 लौंग लसुन, धेरै पतला मिनी
• 1 थम्बनेल प्रत्येक थिम, तुलसी, डिल, र अयगेगो (ताजा वा सूखे)

यसलाई कसरी बनाउने?

1. ग्रिललाई मध्यम-उच्चमा हिउँनुहोस्
2. जब ग्रिल तातो हुन्छ, लगभग 1/2 इन्च मोटाई को लागी बिरुवाको टुक्रा बनाउनुहोस्।
3. एक सानो कटोरामा, बिस्कुट जैतून को तेल, balsamic सिरका, लहसुन, जडी बूटी, नमक, र काली मिर्च एक साथ। तेल र सिरका मिश्रण संग बैग्लस को दुवै पक्षहरु ब्रश।
4. हट पूर्वगित ग्रिलमा जगेडा राख्नुहोस्।
5. लगभग 10 देखि 15 मिनेटसम्म बैगिल ग्रिल गर्नुहोस्, कहिलेकाहीँ घुमाउन र बर्खास्त हुन्छ।

ग्रील्ड माटोलोफ संग देखाइएको छ

तपाईं पनि मन पर्छ

Zesty Fried Eggplant

एप्सप्लेस पिर्मेसन

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	176
कुल मोटा	11 जी
पागलिएको बोसो	1 g
असंतृप्त फैट	7 g
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	9 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	1 9
आहार फाइबर	5 g
प्रोटिन	4 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)