यो चिकन सलाद कुचल अनानास, केही अजवाली र वैकल्पिक पकाएको अण्डाको संग बनाइएको छ। सामग्रीहरूको असामान्य सूचीसँग यो सरल सलाद हो।
नुस्खाले कुचल अनानासको लागि कल गर्दछ, तर केही क्यूब्ड अनानास थप गर्नुहोस् यदि तपाईं अधिक बनावट चाहनुहुन्छ। वा कटाई अनानाससँगै यो सेवा गर्नुहोस्। पक्षमा एभोकैडो किनारहरू थप्नुहोस् र अतिरिक्त रंगको लागि केही कटाई हरियो प्याज माथि वा कटा सिलिल्रोसँग सलाद बनाउनुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 कप चिकन (diced)
- 1 1/2 कप अजमेर (कटाई)
- 1/2 कप अनानास (कुचल, नाली)
- 1/2 कप मेयोनेज (वा बढी, आवश्यक भए)
- नमस्कार स्वाद
- काली मिर्च स्वाद गर्न
- 8 पत्तियां पट्टे (या अधिक को रूप मा वांछित)
- वैकल्पिक: 2 कडा पकाएको अण्डा (कटाईयो)
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक सेवाको कटोरामा, diced चिकन, अजमेर र अनानास मिलाउनुहोस्।
- 1/2 कप मेयोनेज जोड्नुहोस् र धीरे झुकाउनुहोस्। थप आवश्यक मेयनेज थप गर्नुहोस्।
- नमक र काली मिर्चको मौसम, स्वाद गर्न।
- छोटो अन्डाको साथ लेटी र गार्निश संग सेवा गर्नुहोस्, यदि चाहियो।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 165 |
| कुल मोटा | 9 जी |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 52 मिलीग्राम |
| सोडियम | 111 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 17 जी |