खुला-सामना स्यान्डविच व्यञ्जनहरू + स्वस्थ भोजनको लागि टोस्ट विचार

आधा कार्बन सबै स्वाद संग!

• 01 of 05

  अल्टिमेटिक सल्मोन बैजेल

  के तपाईं स्मोक गरिएको सामोन, लक्स, वा ग्रेभ्याक्समा बढी हुनुहुन्छ - यो खुल्ला-सामना गरेको सामोन बटैल स्याचचले तपाईंको दिमाग झिक्यो! चुरोट रातो प्याज न केवल एक अप्रत्याशित पप रंग जोड्नुहोस् तर तिनीहरूले राम्रो दाखिलाको टुक्रा पनि थप्छ जसले सामनको स्नेहपनलाई हल्का पार्छ। क्यापर्सहरूले स्यान्डविचमा नमस्कार गहिराइ थपेपछि स्केलियनहरूले राम्रो हल्का प्याज-यिनलाई थपे।

  भलाइ त्यहाँ त्यहाँ रोक्न छैन। यो पहिले नै मनमा नम्र रूपमा स्वादिष्ट स्यान्डविच अझ बढ्दो बनाउनको लागी, क्रीम पनीरको लागि केही उज्यालो रातो मिलेट रो वा गहिरो अँध्यारो स्टारिज क्यारियर थप्नुहोस्। किन सबै बाहिर जानु हुँदैन र शीर्षमा खाद्य सुनहरू थप्नुहुन्छ? ठट्टा गरेको। तपाईं पूर्णतया त्यो टाढा जाने छैन। ईमानदार हुनुहोस्, यो स्यान्डविच हेर्दा र स्वाद विभागमा यसको सुन्दर ब्लिकर हो। यद्यपि सल्लाहको एक शब्द, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई यस स्यान्डविचको लागि साँच्चै राम्रो सामग्री प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ किनभने यसले सबै फरक पार्छ!

• 02 को 05

  Avocado + Egg Toast

  एभोकडो टोस्स्ट निश्चित रूपमा बिगफुड हुन्छ। पक्का, त्यहाँ इन्टरनेटमा सबै भन्दा पहिले नै सैकड़ों भयानक भिन्नताहरू छन्, तर यो मेरो सबै समय मनपर्छ। टोस्टड सोर्सो, क्रीम एवाकोडो, अमीर नरम उकालो अण्डा , मसालेदार sriracha मेयो, ताजा मूलीको कुरकुरा स्लाइस, र कर्लिएको घोडाको उज्ज्वल रिबन एकसाथ आउँछ यो टोस्ट अविश्वसनीय र स्वादिष्ट स्वादिष्ट बनाउन।

• 03 of 05

  टमाटर र क्रीम पनीर खुलिएको बगल

  जब तपाइँ खुला खुल्ला थाइलेल स्यान्डविचहरू, लक्स वा स्मोक गरिएको सामोनबारे सोच्नुहुन्छ, सम्भवतः मनमा आउँछ। अब त्यो मानसिक छवि लिनुहोस् र यसको सबै स्वादिष्टता राख्नुहोस् तर स्मोक्ड सामन बाहिर टमाटरको ताजा स्लाइसको लागि स्वाइप गर्नुहोस् र यो खुला-सामना स्यान्डविचलाई अझ बढि अर्को स्तरमा मद्दत गर्न सबै थोरै बेल्टहरू थप गर्नुहोस्। क्रीम पनीर असाध्यै राम्रो छ, तर यदि तपाईं थोडा अधिक साहसी महसुस गर्नुहुन्छ भने, केही कटा ककडी र ताजा टकसाल थप गर्नुहोस्। तपाईंले थोडा र प्रोटीनको लागि माथि टर्की पनि थप्न सक्नुहुनेछ। बनाउनका लागि यहाँ अनन्त छन्!

• 04 को 05

  थाई टोस्ट पेनट बटर संग, श्रीराचा, क्लान्टर्रो + पानट्स

  यो नुस्खाको एक सरल संस्करण मूल रूप देखि बो एपेटिट म्यागजिनमा प्रकाशित भएको छ तर त्यस पछि मात्र सुर्य र नमकीन स्वाद को संतुलन को लागि मधु लाई जोडेर बढेको छ! यदि तपाईं यस प्रकारका नाश्ताहरूसँग अपरिचित हुनुहुन्छ भने, मूंगफली मक्खन टोस्ट तपाईंको प्रणालीमा प्रोटीन तुरुन्तै प्राप्त गर्न सरल र तेज तरिका हो र कम रक्तचापको स्तर बढाउन मद्दत गर्दछ। जब sriracha, नींबू रस, र cilantro थपिएको छ, यो खुला-सामना थाई सैंडविच पनि अधिक स्वादपूर्ण र धेरै रमाइलो हुन्छ। यद्यपि यो अचम्मको जस्तो लाग्दछ, मलाई विश्वास गर्नुहोस्, एक पटक यो थाई टोस्ट कोसिस गर्दा, तपाईसँग नयाँ जाने-नास्ताको नास्ता छ जुन छिटो, सजिलो र स्वादिष्ट छ। र सबै भन्दा राम्रो, यो तपाईंको लागि राम्रो छ!

  Bon Appetit मा मूल नुस्खा हेर्न, दाँया यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

• 05 को 05

  ओपन-फेस कबच स्वास र गोट पनीर स्यान्डविच

  म मूलतः 2013 को पतनमा न्यूयर्क शहरमा एबीसी भान्सामा यो खुला-सामना गरिएको स्यान्डविच थियो। यो मौसमी काबोच्ची स्क्वाशले दालचीनी र थोडा हड्डीसँग मिल्दो बनाएको छ, यसैले यसको प्राकृतिक स्वाद बढ्दै गएको छ। बकरी पनीर थप्दै तातोपनको थप पप ल्याउँछ, जबकि ताजा टकसाल यसको सबै जगेडा भलाइ संग सबै कुरा को संतुलन गर्दछ।

  र यद्यपि काबोचा स्क्वाशलाई सिफारिस गरिएको छ, मैले यो नुस्खा प्रयास गरे तर ब्रेटट स्क्वाश र यम र यो समान स्वादिष्ट छ।