रसदार स्वादिष्ट भेला शैंपले सब्जियोंका साथ रातोपनमा पकाएको सुत्न, रातो रक्सी, चिकन भाइरस र जडीबुटीहरू पकाउँछ।
ताजा चम्मचका लागि 1 चम्मच प्रत्येक सूखे पनी रोटी र सूखे पित्री कोण को स्थानान्तरण गर्न नि: शुल्क लाग्छ।
यी स्वादपूर्ण भेडाको सेवा गर्नुहोस् मसिड आलु वा एक चावल पायलफ र एक झुका सलाद संग।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच जैतून का तेल वा क्यानोला तेल
- 4 भेडा शैंम्प
- नमक र तातो मिर्च मिर्च
- 1 ठूलो मीठो प्याज, कटाईयो
- 2 मध्यम गाजर, diced
- 2 अलमारी पसल, diced
- 1 चम्मच
- खनिज लसुन
- 3 कप सूखी लाल शराब, जस्तै कि क्याबनेट स्वेविगन वा समान
- 2 कप
- चिकन स्टक
- 1 sprig rosemary
- 2 देखि 3 sprigs
- थिम
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक ठूलो कुखुरा मा हीट तेल वा प्यान साईट । भेडाको शैंप थप गर्नुहोस्, नमक र कालो मिर्च र हर तरफमा खैरो झिल्ली, लगभग 6 देखि 8 मिनेट कुल।
- भेडालाई ढिलो कुकर सम्मिलितमा पठाउनुहोस् । प्याज, गाजर र अजमेर जोडेर कुकुर र पकाउनुहोस्, जबरजस्ती मात्र नभई प्याज नबनाउनुहोस्।
- लसुन, रक्सी, र चिकन स्टक सहित, सुस्त कुकरमा सब्जी मिश्रण जोड्नुहोस्। 1 घन्टाको लागि जडीबुटीको चिसो, आवरण थप्नुहोस् र उच्च मा पकाउनुहोस्।
- कम गर्न गर्मी घुम्नुहोस् र लगभग 7 देखि 9 घण्टा लामो खाना पकाउनुहोस्, वा जब सम्म भेडा शैंंक धेरै निविदा हुन्छ। अथवा, 5 देखि 6 घण्टाको लागि उच्चमा पकाउनुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
रौतहट र मशरूमको साथ Savory स्लो कुकर मेमोर शैंकन
Gravy संग मेम्न शैंकन
Zesty Lamb Shanks
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 467 |
| कुल मोटा | 20 जी |
| पागलिएको बोसो | 7 g |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 64 मिलीग्राम |
| सोडियम | 424 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 21 जी |