आलु र हरियो सब्जी वा सलाद संग यो स्वादपूर्ण पोर्क लिइन को सेवा गर्नुहोस्। लेफ्टिनो पोर्कले राम्रो स्यान्डविच बनाउँछ।
और्चिचे संरक्षित वा अनानास को संरक्षण संग मुक्त गर्न को लागी महसूस गर्नुहोस।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 कप आटा सुरक्षित गर्दछ
- 1 चम्मच हनी
- 1 चम्मच हल्का भूरी शुगर
- 2 चम्मच नींबू रस
- 1 बेकार पेर्क लिने भुना, लगभग 3 पाउन्ड
- नमस्ते र ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद गर्न
यसलाई कसरी बनाउने?
1. एक माध्यम सससेन मा, आडू को संरक्षण गर्दछ, हनी, भूरी शर्कु, र लेमन। एक फोडा ल्याउनुहोस्; गर्मी घटाउनुहोस् र 2 मिनेटको लागि उकालो छुट्याइएको।
2. तापेर ओवन 350 डिग्री एफ (180 डिग्री सेल्सियस / ग्यास 4)। 13-by-9-by-2-inch baking pan पनीर पङ्क्तिबद्ध गर्नुहोस्।
3. नमक र ताजा जमीन काली मिर्च संग सुँगुर पोर्क लिपि। रोस्ट राख्नुहोस्, तैयार प्यानमा, वोसो पक्ष माथि। 1 घण्टाको लागि रुस्ट।
4. आचरण को चमक मिश्रण संग भर मा रोस्ट ब्रश।
लगभग 30 देखि 40 मिनेटको लागि भुनावट जारी राख्नुहोस्, प्रायजसो चमकले बज्नेछ।
5. रजस्ट 10 मिनेटको लागि आराम गर्न दिनुहोस्, त्यसपछि काट्नुहोस् र प्यानको रससँग सेवा गर्नुहोस्।
6. तत्काल पढ्ने थर्मामीटरको साथको तापमान जाँच गर्नुहोस्। भुटानीको बीचमा यसलाई कम से कम 145 डिग्री फारेन (62.8 डिग्री सेल्सियस) पढ्नु पर्छ। माट तापमान चार्ट र सुरक्षित पाक कला सुझावहरू हेर्नुहोस्
तपाईं पनि मन पर्छ
Apricot Saus with Roast Pork Loin
मार्सेलेड ब्राउन शुगरको साथ बेकन लपेटिएको पोर्क लिइन
साउथ वेस्टर्न सीजनिंगका साथ पोर्क लिइन
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 243 |
| कुल मोटा | 12 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 74 मिलीग्राम |
| सोडियम | 90 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 26 जी |