यो ढिलो कुकर क्रीम मिठाई आलु सूप नुस्खा बनाउन, सजिलो र स्वादिष्ट बनाउन सजिलो छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 माध्यम मीठो आलु (खुबै र खुट्टा)
- 2 कप
- चिकन भाइरस (वा
- वनस्पति भाथ )
- 1 चम्मच हल्का भूरी शर्करा (वा सेतो दाँत चढाई)
- 1/8 चम्मच लौको (जमीन)
- 1/8 चम्मच अखरोट (जमीन)
- 1 1/2 कप लाइट क्रीम (वा
- भारी क्रीम )
- नमस्कार स्वाद
यसलाई कसरी बनाउने?
1. मधुमेह आलु र शरद सुस्त कुकर सम्मिलित राख्नुहोस्।
2. कवर गर्नुहोस् र उच्चमा 2 देखि 3 घण्टाको लागि पकाउनुहोस्, वा आलु सम्मको निविदा नभएसम्म।
3। ब्लुन्डर वा खाना प्रोसेसरमा ब्याचहरूमा प्याचर ।
4. शुद्ध, आलुहरू सुत्ने कुकरमा, चीनी, लौंग र नट्यागमा फर्काउनुहोस्। स्वादको लागि नमक जोड्नुहोस् र क्रीममा हलचल गर्नुहोस्।
5. कवर र HIGH-1 घण्टाको लागि लामो बनाउनुहोस्।
6. खट्टा क्रीमको एक गुडियाप वा एक ताजा जट्टिटको साथ सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 362 |
| कुल मोटा | 32 g |
| पागलिएको बोसो | 21 जी |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 101 मिलीग्राम |
| सोडियम | 477 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 5 g |