सिटस यिनी क्रेपिसहरूलाई लात थप्छ। पेस्ट्री क्रीम र ताजा स्ट्रबबेरी वा रास्पबेरीसँग भर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 कप सबै उद्देश्यको आटा
- 1/2 कप दूध
- 1/2 कप कम 1 चम्मच पानी
- 2 अण्डा
- 2 चम्मच मक्खन, पिघलिएको
- 2 चम्मच सुन्तला रस
- 1 ½ चम्मच नारंगी घेरा
- 1/4 चम्मच नुन
यसलाई कसरी बनाउने?
क्यान्सर ब्याटर पूर्णतया चिकनी हुन्छ जब सम्म सबै अवयवहरु लाई बलियो बनाउँछ; कम्पाइजेसनमा आराम गर्न कम्तिमा 20 मिनेटको लागि अगाडि सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ।
एक क्रेप प्यानमा सानो मक्खन पिउछ वा ठूलो स्किलेटले कम मध्यम गर्मीमा। पटरमा 3 थम्बनेल ब्याटर थप गर्नुहोस् जब प्यानको तलल्लो तल बटरमा राखिएको छ। 1 मिनेट को लागी क्रेप कुक गर्नुहोस, वा जब सम्म क्रेप्स माथि मा थोडा र सुनको तल सुनको नमी हो।
क्रेप को किनारों को ढोका, यसको तल स्पट्युला स्लाइड गर्नुहोस, र फेरि धीरे यसलाई माथि पैन मा फ्लिप गर्नुहोस। 1 मिनेटको लागि कुक गर्नुहोस् र पकाउने क्रेपलाई प्लेट राखेर तातो राख्नको लागि स्थानान्तरण गर्नुहोस्। बाँकी ब्याटरको साथ दोहोर्याउनुहोस्।
8 सर्भर बनाउँछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 118 |
| कुल मोटा | 7 g |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 64 मिलीग्राम |
| सोडियम | 214 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 4 जी |