यो एक ताजा तालु सलाद हो कि एक साथ खाना पकाने को लागि या यो एक गर्मी को पोटबक घटना को लागि बनाइयो। नुस्खा एक परिवार को पसंदीदा छ, माडी द्वारा हाम्रो मंच मा साझा। सलाद पोटलिक वा ठूलो सभाको लागि एकदम सही छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 5 पाउन्ड रातो आलु
- 1/2 कप पतला कटो प्याज काटियो
- 1 हरियो प्याजको गुच्छा, पतला कटाई
- कटा डिल अचार। स्वाद गर्न
- मेयनेजको 2 कप, वा स्वाद
- 1 प्याकेज सूखी तितली भाडा ड्रेसिंग
- 1 पाउन्ड राम्रो गुण फ्लेकोमाट
यसलाई कसरी बनाउने?
- यदि चाहियो आलु आउँछ। आलुहरू साना आकारमा राख्नुहोस् र ठूलो सस्यानमा राख्नुहोस्।
- आलुलाई पानीको साथमा राख्नुहोस् र उच्च गर्मीमा एक फोडा ल्याउनुहोस्।
- मध्यम को कम गर्न गर्मी कम गर्नुहोस् र लगभग 10 मिनेट को लागि खाना पकाने को लागि, या आलु सम्म निविदा हो।
- आलु र आलु ठोक्नुहोस्।
- बीचमा, रातो र हरियो प्याज र अचार चोर्ने। ठूलो कटोरा मा प्याज र अचार संग ठंडा आलु को मिलाउनुहोस्।
- एक सानो कटोरामा, मेयोनेज र भाडा ड्रेसिङ मिलाउनुहोस्। मिश्रण गर्न को लागी।
- स्वाद र नमीको रूपमा आलु मिश्रण को पर्याप्त पर्याप्त मेय्नेज मिश्रण जोड्नुहोस्।
- सबै सामग्री राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्; स्वाद र नमक र कालो मिर्च जोड्नुहोस्।
- धेरै घण्टा वा रातभरको लागि सलाद को ताजा गर्नुहोस।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 536 |
| कुल मोटा | 35 जी |
| पागलिएको बोसो | 6 g |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 55 मिलीग्राम |
| सोडियम | 615 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 41 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 15 जी |