एप्पलका साथ मेपल र स्पाइस मीठा आलुहरू

यस सुन्दर संयोजनमा टेर्ट दादी स्मिथ सेब प्रयोग गर्नुहोस्। मेपल सिरप र मसलाले ती ढिलो कुकर मीठो आलु स्वाद गर्दछ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. सँधै कुलो कुकरको तल र छेउमा मक्खन गर्नुहोस्।
  2. खुट्टा आलु बनाउनुहोस्; 1/2-इन्च स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्।
  3. ढिलो कुकरको तल माथि मीठो आलुको टुक्रालाई व्यवस्थित गर्नुहोस्।
  4. स्याउ पट्टिहरूसँग शीर्ष त्यसपछि अखरोट र दालचीनी, मेपल सिरप र पिघल मक्खन।
  5. LOW मा लुकाउनुहोस् र लगभग 4 देखि 5 घण्टाको लागि पकाउनुहोस्, वा आलु नभए सम्म निविदा हुन्छ।
  6. अन्तिम 30 मिनेट पेकिन्ससँग छिडाउनुहोस्।
पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 18 9
कुल मोटा 7 g
पागलिएको बोसो 3 जी
असंतृप्त फैट 3 जी
कोलेस्ट्रॉल 10 मिलीग्राम
सोडियम 16 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 32 g
आहार फाइबर 4 जी
प्रोटिन 1 g
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)