एन्जीको स्लो कुकर काजुन सेतो बियर र चावल

ती सरल महान उत्तरी सेतो सेम स्यालो, सिजनहरू र कजुन पकाउने पवित्र ट्रिनिटीमा सुस्त कुकरमा पकाएको छ; प्याज, अजमेर, र घंटी मिर्च।

मैले सेतो गाजर र जडीबुटीहरू सेम र अतिरिक्त बेकनमा थपे। एन्जीको सेम।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. बियरले फ्रिजमा रातभर तान्नु पर्छ; नाली
  2. डच ओवनमा सेम राख्नुहोस्; ताजा पानीको साथ लिनुहोस्। टिन्ड सम्म सिम्मर सिम्मर, लगभग 1 देखि 1/2 घण्टा सम्म।
  3. सुप्रो कुकरमा सेमहरू स्थानान्तरण गर्नुहोस् र बेकन र प्याज जोड्नुहोस्; कवर गर्नुहोस् र उच्च मा 3 देखि 4 घण्टाको लागि पकाउनुहोस्। नमक र ताजा जमीन कालो मिर्च संग मौसम को स्वाद।
  4. एघीको नोट - यदि सेमहरू पकाएको छ तर रसहरू धेरै पतली हुन्छन्, तपाईंले स्टोभमा सेमलाई उखाउन सक्नु हुँदैन जबसम्म यो मोटो हुन्छ।
  1. तातो पकाएको चामोमा सेमहरू सेवा गर्नुहोस्।

तपाईं पनि मन पर्छ

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 293
कुल मोटा 2 जी
पागलिएको बोसो 0 g
असंतृप्त फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 2 मिलीग्राम
सोडियम 62 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 55 g
आहार फाइबर 11 जी
प्रोटिन 15 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)