धनी र सुवेदी ऋषि भूरा मक्खन चटनी भुना भयो कुखुरी, पास्ता र सब्जिहरु को भान्सा को लागि एक त्वरित तरिका हो। यो विशेष रूप से विलासिता बहावदार caramelized butternut स्क्वैश या सरल मासुhed आलु भन्दा स्वाद।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 8 चम्मच मक्खन (1 स्टिक)
- 1 लौह लसुन, कुचल र कटा
- 1/4 कप कडा कटा बाढी पातहरू
- 1/8 चम्मचको जमीन कालो मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- ऋषि ब्राउन मक्खन चटनी कसरी बनाउने:
- कम माध्यमिक गर्मीमा सेट गरिएको मध्यम सससेनमा मक्खन पिच्छ। जब मक्खनले थोडा थोपालो लाग्न थाल्यो, कटा लसुन मुटु जोड्दछ।
- मक्खनमा 1 मिनेटको लागि लसुन हल। लसुन मक्खनमा कटा बाढी जोड्नुहोस् र स्ट्राइकिंग जारी राख्नुहोस् र 1 देखि 2 अतिरिक्त मिनेटको लागि मिश्रण पकाउनुहोस्, जब सम्म मक्खनले धेरै हल्का भूरीलाई बनाएको छ र एक धनी, पोषक तत्वो हुन्छ।
- जमीन काली मिर्च संग ऋषि भूरा मक्खन सस ऋतु र यो तातो सेवा गर्दछ।
- यो ऋषि भूरीदार मक्खन चटनी विधि 4 देखि 6 सर्भर बनाउँछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 174 |
| कुल मोटा | 16 जी |
| पागलिएको बोसो | 10 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 41 मिलीग्राम |
| सोडियम | 6 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 2 जी |