माटोलोफले त्यस्ता कुराहरूको उन सम्मानको लागी देखिन्छ जुन धेरैले जोगिन प्रयास गर्दछन्। यो अज्ञात खाने र अवयवहरूको मिश्रण थियो जुन आमाले टेबलमा राख्थे र बाकी परिवारबाट बच्न सक्थे।
यी मिनी मासुलोभोजहरू केहि पनि हुन् जुन तपाईंको अतीतबाट अचेल खानेकुरा। यी स्वस्थ मिनी मासुलोभन स्वाद संग लोड गरिन्छ र निविदा र संतोषजनक हुन्छन्। यो कोर्स कटा प्याज र सेतोरी केचअपले असाध्यै स्वादयुक्त मासुलोफमा ल्याउँछ जुन परिवारले सेकेण्डका लागि सोध्नेछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड अतिरिक्त-लान मैदान मासु
- 1 पाउंड मैदान टर्की स्तन
- 1 कप प्याज (कटाई)
- 3/4 कप
- लुकाएको जड
- 1 अण्डा (पीटा)
- 1 8 ओज। टमाटर चाट गर्न सक्छ
- 2 चम्मच Worcestershire सस
- 1 चम्मच थिम
- 1/2 चम्मच कालो मिर्च
- 1/4 कप क्याचअप
- 1 चम्मच
- तोरी
यसलाई कसरी बनाउने?
- पूर्वोत्तर ओवन 375 डिग्री एफ।
- एक ठूलो कटोरी मा, सबै चीजहरू कोचअप र सरसफाइ को बाहेक। राम्रा सामग्रीहरू मिलाउनुहोस्, तपाईंको हातहरू प्रयोग गरेर। तपाईंले फेला पार्नु भएको छ कि एक चम्मच संग सामग्री मिश्रण गर्न कोसिस गर्न गाह्रो हुनेछ। तर मासु को मिश्रण को मिश्रण गर्न को लागि तपाईंको हात को उपयोग तपाईं सामाग्री मा राम्रो नियंत्रण दि्छ र सुनिश्चित गर्न मा मदद गर्दछ कि सबै केहि राम्रो तरिकाले मिश्रित हुन्छ।
- मिनी मासुलोभनहरू बनाउनको लागि, सानो मात्रामा मिश्रण मिलाउनुहोस् र यसलाई तपाईंको बनाउनका लागि प्रयोग गर्नुहोस्। 3/4 कप मासु मिश्रण को प्रयोग गर्नुहोस्, र आफ्नो हात प्रयोग गरेर सानो मासुलोफ मा आकार। पकाउने स्प्रेको साथ लिई पाना पानामा राख्नुहोस्। 8 सानो मासु प्रवाह बनाउन बाँकी मासु मिश्रण संग प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्।
- सानो बर्तनमा, क्याचअप र सरसफाइ जोड्नुहोस्। प्रत्येक मासुलोफ को शीर्ष मा लगभग 2 चम्मच केचअप मिश्रण को बारे मा चम्मच को मासु को खत्म गर्न को लागि।
- 45 मिनेटको लागि मासु लोभहरू बान्नुहोस्, वा मासुलोभरीका मासुहरू अब गुलाबी होइनन्। ओवनबाट मासुकोटहरू हटाउनुहोस्, र उनीहरूको न्यानो सेवा गर्नुहोस्।
थप जानकारी
यस नुस्खाको अर्को ठूलो विशेषता भनेको हो कि यो उल्टो नुस्खाको साथ यो मासुलोफ आवश्यक छ भने आवश्यक समयको तयारी गर्न सजिलो छ। जब तपाईं रातको खानाको वरिपरि समयको छोटो हुनुहुन्छ भने, यी मासुलोभनहरू समयमै दिनहुँ खानेकुरा बनाउन पछि अचानक अराजकताको ठूलो सौदालाई बचाउनुहुन्छ। बस तपाईंको भोजन भन्दा लगभग एक घन्टा सम्म फ्रिजमा मासुलोप बनाउनुहोस् र फ्रिजमा राख्नुहोस्। त्यसपछि बस उजागर, ओवनमा स्लाइड गर्नुहोस्, र 45 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्!
राम्रो तरिकाले गोल खाना बनाउन, भित्तायुक्त सब्जिहरु जस्तै गाजरहरु या ब्रोकोली जस्तै मासु प्रवाहहरु लाई साथ साथै एक ताजा हरी सलाद र क्रिसमस रोटी वा भरी भयो ब्राउन चावल। एक स्वस्थ पकाएको आलु वा दुबैले मसला राखेको आलुले पनि राम्रो संगोष्ठी बनाउदछ।
प्रति सेवा (1 मिनी मासु लोभ) क्यालोरी 177