यो खेल होन्स सरल र स्वादिष्ट हो। तिनीहरू सुत्ने कुकरमा सानो कुखुरा भाइरस र लेमन मिर्च संग पकाएका छन्। दुईको लागि स्वादिष्ट भोजनको लागि पकाएको पकाएको चावलको साथ सेवा गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्
हर्ब र लहसुन Cornish Cornish
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 Cornish Cornish hens
- 1/2 वटा कप चिकन भाइरस
- ड्यास नमक र नींबू काली मिर्च (स्वाद गर्न)
- 2 कप गरम उबलिएको चावल
यसलाई कसरी बनाउने?
- स्टोरेज हन्सलाई ढिलो कुकरमा राख्नुहोस् (पहिला हल्का ग्लिएड स्किलेटमा खैरो हन्स, यदि चाहियो भने)।
- चिकन भाइरस थप्नुहोस्। हान्जलाई नमक र नीबू काली मिर्चले छिटो पार्नुहोस्।
- 7 देखि 9 घण्टाको लागि LOW सेटिङमा कुक गर्नुहोस्।
- ह्यानहरू हटाउनुहोस् र चामल खोल्नुहोस्; 1/1 चम्मचको कन्सस्ट्राक र 1 चम्मचको चिसो पानीको मिश्रणको साथ मोटो रस।
- तातो पकाएका चावलसँग सेवा गर्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
आलु र गाजरको साथ भुईमा खेल हन्स
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 9 9 9 |
| कुल मोटा | 10 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 233 मिलीग्राम |
| सोडियम | 401 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 153 g |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 65 g |