सम्पूर्ण तुलसी पातहरू, मक्खन र जडीबुटीहरूले यी नर्वेको खेलमा छालाको छालाको छेउमा छोपेर तिनीहरूलाई स्वादिष्ट र रंगीन बनाउँछ। यदि तपाईंले पेस्टो तयार गर्नुभयो भने, यसको साथ जडीबुटी मक्खन बदल्न नि: शुल्क महसुस गर्नुहोस्। वा यो नुस्खाको साथ घर बनाएर पाईने पिस्टो बनाउनुहोस्।
एक सम्पूर्ण Cornish खेल चेन लगभग 6 देखि 8 औंस मासु हुनेछ। प्रति व्यक्ति 1 सानो मुनलाई अनुमति दिनुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 सानो कोर्निश गेम होन्स, लगभग 1/4 पाउन्ड प्रत्येक
- कोसर नुन र ताजा जमीन कालो मिर्च
- 4 चम्मच मक्खन, नरम
- 2 चम्मच तातो ताजा जड़ी बूटियों, जस्तै कि tarragon, अजमोद, तुलसी, थाइमा कटाई
- 8 सम्पूर्ण ताजा तुलसी पातहरू
- 1 सानो क्लोभ लसुन, धेरै पतला कटाई
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनमा 350 फिट (180 सी / ग्याँस 4) ताप्नुहोस्।
- ठूलो बकिङ पाना वा पन्जाको साथ पन्डिङ प्यान लाई रेखा गर्नुहोस्। प्यानमा रैक राख्नुहोस् र ननस्टिक पकाउने स्प्रेको साथ स्प्रे गर्नुहोस्।
- कोरिशियन खेलको भित्रको सीभियस क्रेशर नमक र काली मिर्चको साथमा खण्ड र पाकको डिशमा रैकमा व्यवस्था गर्दछ।
- एक सानो कटोरा मा कटा जडी बूटियों संग मक्खन मिश्रण।
- तपाईंको औंलाहरु संग, गेम को लेंस को माथि र किनारहरुमा केहि छाला खोलयो। वा काठको चम्मचको धुलो अन्त्य प्रयोग गर्नुहोस्। छातीको छालाको तल सानो मक्खन मिश्रण धक्का दिनुहोस्। प्रत्येक स्तनको छालामा लसुन को केहि पतली स्लाइस टक गर्नुहोस्। प्रत्येक स्तनको छालाको तर्फबाट एक सानो तल्लो पातलो सावधानीपूर्वक स्लाइड गर्नुहोस्।
- ह्यान्सको बाहिरको कुनै बाँकी मक्खन पट गर्नुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई कोशर नमक र ताजा जमीनको काली मिर्चसँग हल्का छिटो छिटो पार्नुहोस्।
- 1 घण्टाको लागि रुने पोर्निश खेल होन्स, वा गोल्डेन खैरो र रस सफा गर्छ।
- पोल्ट्रीको लागि न्यूनतम सुरक्षित तापमान 165 छ। ऊनको मासुको भागमा ओवन जांच वा तत्काल-पढ्ने थर्मामीटरको तापमानको जाँच गर्नुहोस्, स्पर्श हड्डी छैन।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
तयार पेस्टोको साथ मक्खन र कटा ताजा ताजा जडीबुटी बदल्नुहोस्। यसलाई छालाको भित्र रमाउनुहोस् र त्यसपछि लसुनलाई छालाको छेउमा टच गर्नुहोस्। नुस्खाको साथ जारी राख्नुहोस्।
जैतून को तेल र अतिरिक्त कटा जडी बूटियों संग 1 1/2 पाउंड कटा भयो आलुहरु र हन्स को आसपास पकाने पकवान मा व्यवस्थित गर्नुहोस।
तपाईं पनि मन पर्छ
आलु र गाजरको साथ भुईमा खेल हन्स
केर्वेनी हन्स एप्पल र सोजेज स्टफिंग संग
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 9 24 |
| कुल मोटा | 34 g |
| पागलिएको बोसो | 13 g |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 632 मिलीग्राम |
| सोडियम | 445 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 135 g |