Crock पोट मीठा र खट्टा माटबल्स

मीठा र खट्टा मासुबलहरू तयार गर्न र सरल एशियाई शैली चटनी र अनानाससँग पकाउन सजिलो छ।

यी मासुबलहरूले उत्कृष्ट एपटेसरकार गर्छन् वा तिनीहरूलाई तातो उकेलो चामल वा एशियाई शैली नूडल्स र आधारभूत टाउको सलादका साथ मुख्य डिशको रूपमा सेवा गर्छन्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. एक ठूलो कटोरी मा, पीटा अण्डा, 1 चम्मच कर्नस्टर्क, नमक र कालो मिर्च, सोया सस को 2 चम्मच, रोटी को टुक्राहरु , र माइनर प्याज संग गन्तव्यको गोलमा मिलाउनुहोस्। मासुबलमा 1 1/2 मा आकार गर्नुहोस्।
  2. मध्यम गर्मीमा ठूलो स्किलेटमा, सब्जीको तेलमा हल्का भूरी मासु बल्बहरू। राम्रो तरिकाले नाली। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने, तपाईं माटोबलहरू पनि पनी तहमा राखिएको पक्कै पकाउने प्यानमा 350 फिट ओवनमा 15-15 मिनेटको लागि पनि पाक्न सक्नुहुन्छ।
  1. कुकिलो ढिलो गर्न ब्रान्ड मेडबल्स स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
  2. एक सानो कटोरा मा, सिरका, कोनेस्टर्च, चीनी, 1 चम्मच सोया सस, र घंटी काली मिर्च गठबन्धन गर्नुहोस्; मिश्रण गर्न हल मासुबलहरू माथि हाल्नुहोस्।
  3. आवरण र कम मा 5 देखि 7 घण्टाको लागि पकाउनुहोस्।
  4. खाना पकाउने अन्तिम 30 मिनेटमा, अनानासमा रस संग हलचल। यदि मोटो रस वांछित छ भने, थोडा ठंडे पानीको साथ अधिक कन्स्ट्रर्कलाई जोड्नुहोस् र जोड्नुहोस्, जबरजस्ती सम्म।
  5. तातो पकाएका चावल वा नूडल्ससँग यी मीठो र खट्टा मासुबलहरू सेवा गर्नुहोस्।
पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 1155
कुल मोटा 1 9
पागलिएको बोसो 6 g
असंतृप्त फैट 8 जी
कोलेस्ट्रॉल 153 मिलीग्राम
सोडियम 544 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 190 g
आहार फाइबर 5 g
प्रोटिन 49 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)