यो सजिलो दालचीनी फ्रांसीसी टोस्ट विधिले 2 सम्पूर्ण अण्डा र 2 अण्डाको दु: खको प्रयोग गरेर बोसोमा कटौती गर्दछ। जबकि यो मोटो र कैलोरीमा हल्का छ, तपाई स्वादमा कुनै पनि कमीलाई ध्यान दिनुहुन्न। दालचीनी, अख्तियार, र भेनिला निकासीको सानो मात्रा डिशमा उत्कृष्ट स्वाद जोड्नुहोस्।
फ्रान्सेली टोस्टमा एक सानो दालचीनी शर्करा जोड्नुहोस् तपाईंको चुरोटको सिरप संग बहाव गर्नुअघि।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 ठूलो अन्डा
- 2 ठूलो अन्डा सेतो
- 1/4 कप दूध
- 1/4 चम्मच वेनिला निकाल्नुहोस
- 1/4 चम्मच मैदान
- दालचीनी
- ड्यास अखरोट, वैकल्पिक
- 6 देखि 8 स्लाइसहरू
- फ्रान्सेली रोटी (विकर्ण पर कटाई)
- वैकल्पिक: दालचीनी शर्करा
यसलाई कसरी बनाउने?
1. एक सुई कटोरामा, फोडा सम्म अङ्ग र अन्डा सेतो कालो।
2. दूध, वेनिला, दालचीनी र नटगमा बिस्कन्छ।
3. तापक्रमको दराज ताप्नुहोस् वा ओवनमा 200 डिग्री एफ।
4. भारी कुखुरामा मध्यम मक्खन मा ताप मक्खन मध्यम। अण्डा मिश्रणमा रोटी 4 स्लाइसको डुब्न, राम्रो तरिकाले कोटमा परिणत भयो। थप कचरा एक कटोरामा राख्नुहोस्।
5. तातो रोटी स्लाइसहरू गर्म स्लिलेटमा राख्नुहोस्। कुकुर, दुवै पक्ष राम्रो तरिकाले खैरो, जबसम्म प्रत्येक पक्ष लगभग दुई मिनेट सम्म एक स्पट्युल संग बदलियो।
6. तातो प्लेटमा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र ओवनमा न्यानो राख्नुहोस् (वा तापक्रम दराज)। शेष स्लाइस रोटी र अण्डा मिश्रण सँग दोहोर्याउनुहोस्।
7. सेवा गर्न, यदि इच्छित दालचीनी शर्करासँग छिडाउनुहोस्।
8. मेपल सिरप, गोल्डन कोट सिरप, sorghum, वा तपाईंको मनपर्ने पैनकेक सिरप संग सेवा गर्नुहोस्।
फ्रांसीसी टोस्ट सुझाव
- प्रत्येक पक्षमा केही सेकेन्डका लागि रोटी खानुहोस्। आवश्यक भएमा यसलाई अण्डामा पुर्नुहोस्।
- 3 वटा अण्डाहरू जसको लगभग 1/4 कप दूधको साथमा 6 वटा मानक स्वादको रोटी लिन पर्याप्त अण्डा मिश्रण बनाउनेछ।
- फ्रेन्च टोस्ट अगाडि बढ्न सकिन्छ। केवल फ्रान्सेली टोस्ट पकाउनुहोस् र एक पाकमा पानामा पानामा व्यवस्थित गर्नुहोस्। फ्रीजरमा 1 घण्टाको लागि प्लेस गर्नुहोस्। फ्रान्सेली टोस्टमा फ्रिजर फ्रिज र फ्रीजरमा 1 महिनासम्म भण्डारण गर्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
रातो फ्रान्सेली टोस्ट पकाउनुहोस्
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 168 |
| कुल मोटा | 7 g |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 231 मिलीग्राम |
| सोडियम | 242 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 16 जी |