यी स्वादिष्ट मासुबलहरू तपाईंको मनपर्ने स्पेगेटी चटनी र पास्ता डिश संग सेवा गर्नुहोस् वा डीप्स वा मीठो र खट्टा सॉस संग एक पार्टी एपटेकरको लागि तयार पार्नुहोस्। यो मासुबलहरू नूडल्समा स्ट्रोगनओफस सस संग अद्भुत हुनेछ।
एक समान आकार बनाउनको लागि, प्रत्येक मासुबल वजन वा एक सानो कुकी स्कूप वा चम्मच प्रयोग गर्नुहोला जब तपाईं मासुबल आकार गर्नुहुन्छ। मासुबल मिश्रण को लागी सजिलो राख्न आफ्नो हात गीला।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 पाउन्ड जमीन बीफ, 85%
- 1/4 कप ठीक सुकेको रोटी क्रिम
- 4 लौंग लसुन, पतला मिनी
- 1/2 चम्मच सूखे पारी तुरुन्त
- 1/2 चम्मच सूखे पत्ता अरेगानो
- 2 चम्मच ताजा कटा अजमा, वा लगभग 2 चम्मच सूखे
- 3/4 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच जमीन कालो मिर्च
- 1 ठूलो अण्डा, थोडा पीडा
- 1/4 कप दूध
यसलाई कसरी बनाउने?
- बकिङ वा ननस्टिक खाना पकाउने स्प्रेको साथ ठंडा रैक स्प्रे गर्नुहोस् र पन्नी-लाइन जेली रोल प्यान वा ब्लास्टिङ प्यानमा राख्नुहोस्।
- ओवनमा 350 फिट
- सबै अवयवहरू र 1 इन्च माउन्टबलमा आकार मिलाउनुहोस्। मासुबलहरू तैयार रैकमा व्यवस्थित गर्नुहोस् र लगभग 35 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् वा पकाएर पकाउनुहोस्। यदि तपाईंको मासुबलहरू ठूला हुन्छन् भने, लामो खुकुलो, वा राम्ररी पकाएर। *
6 देखि 8 सम्म सेवा गर्दछ।
* USDA को अनुसार, हानिकारक जीवाणुहरू नष्ट गर्न जमीनमा मासु मा हुन सक्छ जुन न्यूनतम तापमान 160 डिग्री पकाएको माटोको माटो।
तत्काल पढ्ने थर्मामीटर आवश्यक छ।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 287 |
| कुल मोटा | 14 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 191 मिलीग्राम |
| सोडियम | 154 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 30 जी |