यो मासुयुक्त आलु-ह्यामबर्गर क्यास्सेल नुस्खालाई तयार पार्न र बेक गर्न सजिलो छ, र यसले ठूलो पारिवारिक खाना बनाउँछ। यो जमीनको मासुको एक मिक्स मिश्रण हो, मसिड आलु र कटे भएका पनीर संग टाढा। यो एक सरल एक-डिश भोजन हो तपाई फेरि फेरि बनाउनुहुनेछ।
अनुभवी हैम्बर्गर तह मासुलोफ मिश्रणको जस्तो छ। मैले 3/4 प्याला क्रीम शैली मकईले मसिश आलु टुप्पो थप्नु अघि क्यासुललमा थपे।
यदि तपाईंको परिवारले पर्याप्त मासुश आलु प्राप्त गर्न सक्दैन भने, 4 कपको प्रयोग गर्नुहोस्। धुवाँमा ब्रोकोली, क्रीम शैली मकई, वा तपाईंको परिवारको पसंदीदा पक्षहरू संग सेवा गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/4 कप रोटी क्रम्ब (ठीक र सूखा)
- 1/2 कप दूध
- 1 पाउंड मैदान बीफ (कम से कम 85% दुबई)
- 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच मिर्च
- 2 चम्मच प्याज (मिनी, लगभग 1/2 सानो प्याज)
- 1 ठूलो अन्डा
- 2-4 कपले मसला राखेको आलु तयार पारे
- 3/4 कप तेज पादरी पनीर (टुकडा)
- वैकल्पिक: पेपरिका
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक सानो कटोरा मा, मासु मा रोटी को टुक्रा पकायो।
- ठूलो कटोरामा, नमक, काली मिर्च, प्याज, र पीटा अण्डा संग रोटी कुकुर मिश्रण संग ग्राउन्ड मासु मिलाउनुहोस्।
- माटो मिश्रण 9 9 इन्च पाई प्लेटमा पटाउनुहोस्। 30 मिनेटको लागि 350 F ° मा उठाउनुहोस्। ओवनबाट ग्राउण्ड बीउ हटाउनुहोस् र सावधानीपूर्वक थप वोसो लगाउनुहोस्।
- मासुको आलुको माटोको मासु; पनीर संग छिटो यदि वांछित भएमा, पिच्छ्रिका साथ हल्का छिटो।
- लगभग 15 मिनेटको लागि ओवनमा फर्कनुहोस्, वा पनीर पिघ्न नसक्ने सम्म र आलु राम्रो तरिकाले गरम हुन्छ।
हैम्बर्गर पुलाव 4 कार्य गर्दछ।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- मसिड आलु संग बेक्ड ग्राउल्ड बीफ टिप गर्नु अघि, यो यसको बारे मा 1 कप पकाएको मकई कर्नेल वा लगभग 1/1 देखि 1 कप क्रीम शैलीको मकईको साथ।
- खैरो पनीर थोपाको टुप्पो लगाउन, क्यासरोल गरे पछि ओवन माथि 400 एफ देखि 425 एफ सम्म घुमाउनुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
हर्षित हैम्बर्गर फसल काटनेवाला
केलीको थियेटर टुट कसेरोल, ढिलो कुकर वा ओवन
बिस्कुट टोपिंग संग ह्याम्बर्गर उल्टो-डाउन क्यासरोल
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 715 |
| कुल मोटा | 37 g |
| पागलिएको बोसो | 17 जी |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 381 मिलीग्राम |
| सोडियम | 581 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 37 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 56 g |