यो स्वादपूर्ण थोरै टाढा कोसेरोल तयार पार्न र सुस्त कुकर वा ओवनमा पकाउन सजिलो छ। जमे भएका मिश्रित सब्जिहरु वा मटर र गाजरको मिश्रणमा प्रयोग गर्नुहोस्, र यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने गोल्ड मासुको साथ 1 कप काटो प्याज प्याक गर्नुहोस्।
R elated recipe: सजिलो टाटर टट पुलाव
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउण्ड
- हैम्बर्गर, खरानी र नाली
- 1 थान टटर टट (32 औंस)
- 1 बैग जमे भएका मिश्रित सब्जिहरु - पकाएको (लगभग 16 औंस)
- 2 डिब्बे (10 3/4 औंस प्रत्येक)
- क्रीम सूप (मशरूम - अजमेर, आफ्नो छनौट लिनुहोस्) *
यसलाई कसरी बनाउने?
- मध्यम गर्मीमा ठूलो स्किलेटमा मैदान बीफ राख्नुहोस्। कुकुर, स्प्रिंगिंग र तोडफोड सम्म, मासु नभए सम्म गुलाबी छैन।
- 1/2 वटा टाटर टट्स, पकाएको veggies, र सूपको साथ भुइँमा खसेको बीफ मिलाउनुहोस्।
- एक चिसो पकाउने डिशमा चम्मच वा ढिलो कुकर सम्मिलित राख्नुहोस्।
- बाहिरी टाढाको टाँस्नुहोस् माथि।
- 50 देखि 60 मिनेटको लागि एक preheated 350 एफ ओवनमा पन्नी र पकाउनुहोस्। पन्नी हटाउनुहोस् र 10 देखि 15 मिनेटको लागि पकाउन जारी राख्नुहोस्।
- वैकल्पिक रूपमा, लेयर (माथिको रूपमा) एक चिसो ढिलो कुकरमा र कम खाना पकाउनुहोस् 5 देखि 7 घण्टा - वा उच्च 3 घण्टा माथि।
नोट: क्यासेरो धेरै सुकेको देखिन्छ भने थप कन्डेन्ड्ड सूप प्रयोग गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 586 |
| कुल मोटा | 44 जी |
| पागलिएको बोसो | 24 जी |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 170 मिलीग्राम |
| सोडियम | 483 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 29 जी |