बेकार रहित पोर्क लिइन चोप्सले स्वादिष्ट शहद सुन्तला गुरुङका साथ उच्चारण गरिन्छ। छिटो र सजिलो बनाउन। केही बेकार ढोका चोप्सले काटेर केही साटो हुन सक्छ। बस प्लास्टिकको लपेटो र हल्का रूपमा पाउन्डको बीचमा बसोबास गर्न मासु पनीरको फ्लैट छेउमा। पुन: आकार र नुस्खाको साथ अगाडि बढ्नुहोस्। र सम्झनुहोस्, ती दिनहरूमा ओभर-पोकको सुँगुरको आवश्यकता छैन।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4
- बेकार पोर्क लीन चोप्स
- 1 चम्मच लसुन पाउडर
- कोसर नमक र ताजा जमीन कालो मिर्च
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 कप श्वेत शराब
- 1/4 कप चिकन भाइरस
- 2 टेबलपोन्स डिजोन सरसफाई
- 1 चम्मच हनी
- 1/4 कप भारी क्रीम
यसलाई कसरी बनाउने?
- लसुन पाउडर, नमक र काली मिर्चको साथमा दुवै पक्षको मौसम।
- मध्यम, उच्च गर्मीमा एक भारी, गहिरो कुखुरालाई बिउँनुहोस्। जैतून का तेल जोड्नुहोस् र प्यानको तल कोट गर्न घुमाउनुहोस्। खैरोड नभएसम्म दुवै पक्षहरूमा आँसु पोर्क लिइन चोप्सहरू मात्र एक पटक घुमाउँदछ। एक प्लटरमा हटाउनुहोस्।
- ध्यानपूर्वक प्यान drippings मा सेतो जोड्नुहोस् र हलचल, कुनै पनि खैरो बिट माथि स्क्रैप गर्दै, 2 मिनेटको लागि आधा सम्म पुग्न। चिकन भाइरस, डिजोन सरसफाई र महान् जोड्नुहोस्। कम्तिमा 2 मिनेटको लागि संयोजन गर्न र मध्यम तापमा खाना पकाउन जारी राख्नुहोस्। ककटेलमा क्यान्सर र कचौरासम्म कुकुर, अन्य 2 मिनेटको बारेमा।
- कुनै पनि drippings संग स्किलेटमा पोर्क चोप्स फर्काउनुहोस्। दुबै पक्षलाई कोट गर्न र 1 मिनेट पुनः सुरु गर्नुहोस्। हनी सरस प्यान सस संग पोर्क लीन चोप्स को सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 568 |
| कुल मोटा | 32 g |
| पागलिएको बोसो | 12 जी |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 188 मिलीग्राम |
| सोडियम | 326 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 56 g |