यो एक सजिलो, स्वादिष्ट कुकर कुखुराको मासु र मार्कोनी नुस्खा, व्यस्त हप्ताको लागि एक राम्रो परिवारको भोजन हो। मार्कोनी पकाएको छ र खाना पकाउने समयको अन्त नजिकैको डिशमा थपियो।
केही गर्नुअघि पहिले पकाएको केही पकाएको मक्का वा मिश्रित सब्जहरू जोड्नुहोस्, र सानो कटा ताजा अजमोरी वा हरियो प्याज माथिको साथ यो पोषण गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 चम्मच
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1 1/2 पाउन्ड दुबला मैदान मासु
- 1 मध्यम प्याज, कटा भयो
- 1 लिफा पनीर सस मिश्रण
- 1/4 कप पानी
- 1 गर्न सक्छन् (10 3.4 औंस) क्यूशन्स क्रीम को मशरूम या चिकन सूप क्रीम
- 1 (14.5 ओज) टमाटरहरू (कटा भयो) पखाल्न सक्छ
- 2 चम्मच टमाटर पेस्ट
- 8 औंस मार्गेनी
- 1 कप क्रोध पनीर (टुक्रा)
- गार्निश: ताजा कटाई अजसो या हरियो प्याज माथि
यसलाई कसरी बनाउने?
- जैतूनको तेललाई ठूलो स्किलेटमा बिर्नुहोस् वा मध्यम तापक्रममा प्यानलाई सुरक्षित गर्नुहोस्। जमीन मासु र प्याज जोड्नुहोस्; खाना पकाउने, रसिलो हुँदै र मासुलाई तोड्न, जब सम्म गोडा अब गुलाबी छैन र प्याज निविदा हुन्छ।
- ढिलो कुकर भित्रको मक्खन।
- एक कटोरा मा पनीर चटनी मिश्रण, पानी, कन्डेड सूप, टमाटर टमाटर, र टमाटर पेस्ट संयोजन गर्दछ। राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्न हल गर्नुहोस्। मिश्रणलाई मार्गेनी र जमीनको मासुमा जोड्नुहोस्; गठबन्धनको साथमा हलचल।
- 6 घण्टाको लागी कम र पकाउनुहोस्।
- फर्म वा अल डेन्टा पास्ताका लागि प्याकेज दिशाहरू पछ्याएर मजुनीलाई उबलते नमकीन पानीमा कुकुर। राम्रो तरिकाले नाली।
- ढिलो कुकुरमा कत्तिको छाडिएको पनीरदार पनीर र तातो पकाएको मार्बोनी थप्नुहोस् र 15-15 मिनेट लामो लामो खाना पकाउने, वा पनीर पिघ्न र पकाउनु पर्छ।
- ताजा कटा अजमा वा कटा भयो हरा प्याज माथिको साथ गार्निश।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- कन्डेन्ड्डेड सूडेर पनीर सूपको क्यान्सरको साथ क्यान्डसेड सूप र पनीर सस मिक्स बदल्नुहोस्।
- भाँडा ड्रेसिंग मिश्रणको एक सानो प्याकेट (पनी दर्शकबाट टिप) पनीर सस मिक्स बदल्नुहोस्।
- मार्कोनी र श्रिड्ड्डडरडर संग 1 ढिलो पकाएको मक्का वा मिश्रित सब्जियों लाई सुस्त कुकरमा थप्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
ढिलो कुकर मकारोनी र पनीर पकाउनुहोस्
छिटो र सजिलो Nacho Macaroni र पनीर
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 882 |
| कुल मोटा | 54 जी |
| पागलिएको बोसो | 26 जी |
| असंतृप्त फैट | 1 9 |
| कोलेस्ट्रॉल | 243 मिलीग्राम |
| सोडियम | 676 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 70 g |