यस बैजेरिया क्यासेरोलमा, बैगुर पकाएको छ र टमाटर, पनीर र ब्रेडकोटमा तहमा राखिएको छ। तुलसी र एक अनुभवी सेतो सस यो सबै सँगै ल्याउँछ।
यो ताजा सेप्टेन्ट प्रयोग गर्ने एक स्वादिष्ट तरीका हो, र यो केवल कुनै पनि मासु, चिकन, वा समुद्री खानाको डिश संग राम्रो हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्
शीर्ष 20 साइड डिश पुलाव व्यञ्जनहरु
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 पाउन्ड बैग्लान्ट (खुबै, क्यूब्ड)
- 1 मध्यम प्याज (कटाई, लगभग 1/2 कप)
- 1/2 चम्मच कोषेर नमक
- 5 चम्मच मक्खन (विभाजित)
- 3 चिसो चप्पल
- 1 कप दूध
- 1/4 चम्मच नुन (वा स्वाद)
- ड्यास ताजा जमीन कालो मिर्च
- 1 कप कटा हुआ पादडर पनीर (लगभग 4 औंस, विभाजित)
- 1 कप diced टमाटर
- 2/3 कप ब्रेडकोठा (नरम, ताजा)
- 3 देखि 4 तुरुन्त पातहरु (कटाई, वा लगभग 1/2 चम्मच सूखे तुलसी पातहरु)
- 2 चम्मच मक्खन (पिघल)
यसलाई कसरी बनाउने?
- मक्खन 2-क्वार्ट पकाउने डिश।
- हीट ओवन 350 एफ (180 सी / ग्याँस 4)।
- एक सस्यान मा बैंगन र प्याज रखो; पानी संग आवरण र नमक को 1/2 चम्मच जोड्नुहोस। एक फोडा ल्याउनुहोस्; कवर र 10 मिनेटको लागि उबलते रहनुहोस्, जब सम्म बैगप्लेन्ट निविदा हुँदैन। राम्रो तरिकाले नाली र अलग गर्नुहोस्।
- मध्यम-कम गर्मीमा चटपिटमा मक्खनको 3 वटा चम्मच पिघ्यो। अँध्यारोमा अँध्यारो टाँस्नुहोस्। कुक, स्ट्राइकिंग, 2 मिनेटको लागि। धीरे - धीरे दूध जोड्नुहोस् र कडा पकाउँदो, पकाउनुहोस्। 1/4 मा नुनको चम्मच, काली मिर्च, र पनीर को 3/4 कप मा हलचल। बैगुनमा रमाईलो टमाटर।
- तयार पाकिएको डिशमा एगप्लोन्ट मिश्रण गर्नुहोस्। बाँकी रहेको 4/4 कपको टुक्रा पनीरको साथ।
- बाँकी 2 चम्मच मक्खन मल।
- कटा वा सूखे तुलसी र पिघल मक्खनको साथ ब्रेडको कम्पाइल जोड्नुहोस्। त्यसोभए नेप्सेन्ट मिश्रणमा छिट्टै मिलाउन मिलाएर टाँस्नुहोस्।
- पूर्व सेटेड ओवनमा क्यासरोललाई 25 देखि 30 मिनेटसम्म पुर्याउनुहोस्, वा किनकि वरिपरि वरिपरि बुलबुला हुँदैछ र टुप्पो खानुहोस्।
पाठक टिप्पणीहरू, सुझावहरू र सुझावहरू
"सजिलो र स्वादिष्ट! यो रातो र रातो रातो खानाको लागि बनाइयो जुन हेप्प्ला र टमाटरको बगैँचा बाग्राहक प्रयोग गर्दछ (मैले चेरी टमाटर प्रयोग गरेको थियो)। यो सजिलो थियो। सामान्य रूपमा प्रयोग गरिएको वस्तुहरू पन्त्रीमा भेट्टाउन र बगैचा वस्तुहरू प्रयोग गर्थे जुन यस समयमा धेरै पटक छन्। मेरो मात्र प्रतिस्थापनहरू हप्ता वा चौथाईमा चेरी टमाटरहरू टुक्रा गर्दै थिए, आकारमा निर्भर गर्दछ। थप थप पनीर थपियो! स्वादिष्ट! फेरि बनाउनेछ। " एलपी
"म टाढेरको सट्टा मोज़ार्सेलाको प्रयोग गर्दछु। म तातोको बट्टामा डिब्बाबंद टमाटरहरू (चिसो) प्रयोग गरें। ताजा पिसाब मक्खन र तुलसीको साथ टुक्रा टुक्रा थिए। ....मन पर्यो!" डगल एल।
"स्वादिष्ट! बस एक रेस्टुरेन्ट जस्तै! मैले मेरो पति को लागि यस रात को बना दिए र उनले सिर्फ यसलाई प्यार गरे! दोस्रो पल्ट मैले बनाएको हो, मैले भोजन को पूरा गर्न को लागि केहि मध्यम खोल पास्ता को जोड दिए।" एलिजाबेथ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 495 |
| कुल मोटा | 33 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 9 |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 88 मिलीग्राम |
| सोडियम | 931 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 34 g |
| आहार फाइबर | 6 g |
| प्रोटिन | 17 जी |