जब तपाईं ढिलो कुकरमा क्रिममा स्पिन बनाउनुहुन्छ भने, यो सबै समृद्ध कष्ट छ तपाईं नियमित नियमित नुस्खा संग प्राप्त, तर यो बनाउन सरल छ। यस नुस्खाले सक्रिय तय समयको लगभग 10 मिनेट तयार गर्न लिन्छ। यदि तपाईं भीडमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं यो पाली उच्चमा पकाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंको ढिलो कुकर कसरी लोड हुन्छ, आधारमा यसले 1 देखि 3 घण्टाको लागि कहीं पनि लिनेछ।
मासुको सुँगुरमा सुँगुरबाट सबै चीजको साथ एक पक्षको रूपमा सेवा गर्नुहोस्। कहिलेकाहिँ, म यस स्पाइमेटेड स्पिनच स्पास्पेटी वा भाषाको साथ छुट्याइएको छ। माथि बढ्दो पिर्मेन्स पनीर थोपाउनुहोस्, र तपाईंले एक पूर्ण भोजन पाउनुभयो।
यो पनि हेर्नुहोस: स्पिनच व्यञ्जनहरु तपाईंको बच्चाहरु लाई प्रेम गर्नेछन्
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 16 औंस जमे भएका कटा पाईन्छ, चिसो र सुकेको सूखा
- 1 ठूलो अन्डा, पिटे
- 1 कप रिक्ति पनीर (भाग स्किम ठीक छ)
- 4 औंस क्रीम पनीर, क्यूब्स मा कट
- 2 tablespoons। मक्खन, भान्सा मा कट
- 1 चम्मच finely-chopped लहसुन
- 1/2 चम्मच कोषेर नमक
- 1/2 चम्मच ताजा मैदान काली मिर्च
- रातो कालो मिर्च झन्डाको ड्यास
- 1 कप ग्रेटेड पिर्मेसन पनीर
यसलाई कसरी बनाउने?
- ढिलो कुकरमा पिर्मेन्स पनीर बाहेक, सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्। राम्रो तरिकाले हलचल।
- शीर्ष मा पोर्मेसन पनीर छिर्नुहोस्। आवरण गर्नुहोस्, र 4 देखि 6 घण्टाको लागि कममा पकाउनुहोस्, आधा बाटोमा हिउँदिरहन्छ। वा 1 देखि 3 घण्टाको लागि उच्च हुनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 305 |
| कुल मोटा | 23 जी |
| पागलिएको बोसो | 13 g |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 20 9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 668 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 18 जी |