यो पोर्क टेंडरलोन खट्टा क्रीम सस संग समाप्त हुन्छ। द्रुत र सजिलो पोर्क पदोन्नतिहरू गर्म पकाएका नूडलहरूसँग सेवा गरिन्छन्। वा तिनीहरूलाई छोटो पकाएको लोचिन वा ग्रीष्म स्क्वाशको साथमा सेवा गर्नुहोस् "नूडल्स।"
वैकल्पिक रूपमा, सुँगुर आलु र धुवाँदार सब्जिहरु संग पोर्क को सेवा गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्
फ्राइड बेकन र पान्को पोर्क टेंडरलोन पदोन्नति
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 पोर्क टेंडरलोन्स (1 1/2 देखि 2 पाउन्ड, कटाई 1/2 इन्च मोटी)
- 3/4 चम्मच सूखे ऋषि (कुचल)
- 1/2 चम्मच नुन
- ड्यास कालो मिर्च
- 2 चम्मच सब्जी तेल
- 1 प्याज (कटाई)
- 1 बीफ bouillon घन (वा बराबर बीफ आधार)
- 1/4 कप पानी (उबलिएको)
- 1 कप खट्टा क्रीम
- 1 चम्मच सबै उद्देश्यको आटा
- वैकल्पिक: पकाएको नूडल्स
यसलाई कसरी बनाउने?
- ऋषि, नमक र काली मिर्चको साथ कटा भयो मासुको रूख गर्नुहोस्। गहिरो स्किलेट वा साट प्यानमा (आवरणको साथ) वा डच ओवनमा , हरित तेलमा दुवै पक्षमा खैरो मासु हल्का हुन्छ; प्याज थप्नुहोस् र 3 देखि 4 मिनेट लामो खाना पकाउनुहोस्, जबसम्म प्याज निविदा हुन्छ। थप फ्याँकि टाँस्नुहोस्।
- 1/4 कप उबलते पानीमा ब्लोन वा आधार घुमाउनुहोस्; मासु खानुहोस्। 10 देखि 15 मिनेटको लागि कवर गर्नुहोस् र जबसम्म मासु पकाइएको हुन्छ। पानबाट मासु हटाउनुहोस्। सुँगुरको लागि न्यूनतम सुरक्षित तापमान 145 एफ छ।
- बीचमा, प्याकेज दिशाहरू पछ्याउने नूडलहरू पकाउनुहोस्।
- सानो कटोरामा खट्टा क्रीम र आटा जोड्नुहोस्। धीरे - धीरे मासु drippings मा खट्टे क्रीम को मिश्रण मा जोड्नुहोस, लगातार हलचल। स्किलेटमा मिश्रण फर्काउनुहोस्; पकाउनुहोस् र उबलने सम्म मात्र हलचल गर्नुहोस्। पानी जोड्नुहोस् जब सम्म सस वांछित स्थिरता हो।
- तातो पकाएको नूडल्समा पोर्क टेंडरलोन मेडलन्स राख्नुहोस् र सबैलाई चर्कोमा जराउनुहोस्।
अधिक व्यञ्जनहरु
हर्ब र मर्मेस्ट बटर संग पोर्क टेंडरलोन
मार्क ग्लेज संग पोर्क टेंडरलोन
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 462 |
| कुल मोटा | 23 जी |
| पागलिएको बोसो | 8 जी |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 153 मिलीग्राम |
| सोडियम | 343 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 47 g |