स्पिनच सूफ्ले

मैले स्वाद पाएको सबैभन्दा राम्रो पातका भाँडा मध्ये एक हो। छुट्टी को पकवान वा आइतवार को खाने को लागि यो उत्कृष्ट छनौट हो।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

एक कलरडर मा थोडी पालक राम्रो तरिकाले निचोड गर्न सकेसम्म धेरै नमी प्राप्त गर्न।
Preheat ओवन 350 एफ बटर एक 1-क्वार्ट सूल्फ वा क्यास्सेल पकवान।
मध्यम-कम तापक्रममा एक ससान्तिमा मक्खन। जब मक्खन पिघेको छ, आटा जोड्नुहोस्; सुचारु र बुलबुला सम्म हलचल। 1/2 चम्मच नुन र 1/8 चम्मच मिर्च थप्नुहोस्। धीरे - धीरे दूध जोडें, निरंतर हलचल। जब मिश्रण मोटो र उबलिएको छ भने गर्मीबाट हटाउनुहोस्। फलफूल कटा प्याजमा हिउँद, 1/2 / 1 चम्मचको नुन र नटटीग।

धातु वा गिलास मिक्सिंग कटोरामा, अचम्मको चोट र अनुहारको अण्डालाई कष्ट र क्रीमलाई रोक्न कठोर चोटहरू बनाइन्छ। एक अलग कटोरी मा, फ्रोडी र नींबू रंग सम्म सम्म yolks को हरायो।
सस मिश्रण मा अण्डा yolks हल; पाखुरामा हलचल।
पातलो अण्डा को सफेद को 1/4 को हिसाब देखि पालक को मिश्रण मा, त्यसपछि धीरे शेष अंडा सफेद मिश्रण मा गुना।
तयार सूल्फ डिशमा राख्नुहोस्; ठूलो प्यानमा पकवान सेट गर्नुहोस् त्यसपछि 1 इन्चको गहिराइमा पानी थप गर्नुहोस्।
50 देखि 60 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्। माथि हल्का खारेज हुनेछ। तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्। 4 देखि 6 सम्म सेवा गर्दछ।

तपाईं पनि मन पर्छ

क्रीमयुक्त बोर्सिन पालक

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)