स्याउ देशमा बढ्दै जाने अर्थले एप्पल कुरकुरा , सेब पाई , सेब सॉस र मनपराउँथ्यो र पनीर र जाडोका महिनाहरूमा। बेक्ड सेबहरू बाल मैत्री र सुपर सजिलो बनाइन्छन्, त्यसैले तिनीहरू तपाईंको बच्चाहरूसँग साझेदारी गर्न उत्कृष्ट पकाउने प्रोजेक्ट हुन्। तिनीहरू राम्रो वर्षको दौडान, जब तिनीहरू सेतो माटोमा छन् जब तिनीहरू विशेष गरी सिमेन्ट र सर्दियामा अद्भुत छन् र हामी न्यानो मिठाई हौं। केक र कुकुरको लागि एक स्वस्थ विकल्प, पकाएको सेब पनि एक राम्रो आराम खाना हो, र वेनिला टफू व्हिप वा क्रिम फल अथवा जिलेटोको ड्रेस अप गर्न सकिन्छ। यो नुस्खा पागल र किशमिश बिना तयार हुन सक्छ, तर हामी chewy र crunchy बनावट र मीठापनलाई माया गर्छौं। राम्रो उल्लेख गरिएको पकाउने सेब, तीव्र वा टार्ट-मिठाई, जस्तै तल उल्लेख गरिएको छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 ठूलो फर्म, तीखा सेब जस्तै क्रिसिन, वाइनाप, ग्रनी स्मिथ, वा जोनागोल
- 1 चम्मच नींबू रस
- 1/4 कप मेपल सिरप वा एगबेरी मिटर
- 1/4 कप सुनहरा किशमिश
- 1/4 कप पतला कटा भयो, टोस्टर्ड पेकान वा अखरोट
- 1 चम्मच ग्राउंड दालचीनी
- 1/4 चम्मच ग्राउण्ड नट
- 1 कप सेब वा नाशपाती साइडर (वा 1/2 कप पानी यदि साइडर उपलब्ध छैन)
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन 350 एफ।
- स्याउ सोरमा राख्नुहोस् वा वैकल्पिक रूपमा, तिनीहरूलाई आधामा काट्नुहोस् र सानो सानो चियाको साथ कोर हटाउनुहोस्, स्याउ ढोकाहरूमा सानो "बेसिन" सिर्जना गर्नुहोस्।
- लेबनानको रस संग स्याउ को काटा भाग छिटो।
- एक गिलास, सिरेमिक वा अन्य गैर-प्रतिक्रियाशील बेकिंग डिशमा सेब राख्नुहोस्।
- मेपल सिरप मिलाउनुहोस् वा किशमिश, नट, दालचीनी र नटम सँगसँगै एकचोटि।
- किशमिश अखरोट मिश्रण संग सेब (वा सेब halves) भरें।
- बेकिंग डिश को तल मा सेब साइडर डालो र एक ढक्कन या पन्नी संग स्याप कवर र 25 मिनेट को लागि सेंकना।
- पन्नी हटाउनुहोस्, र प्यान रस संग स्याउलाई टाँस्नुहोस्। 10 देखि 15 मिनेट अतिरिक्त, वा तिनीहरूले निविदा हो तर दुखी नगर्ने, सेब गर्न, जारी राख्न जारी राख्नुहोस्।
- सेवा गर्नु अघि ठिकै ठोक्नुहोस्। प्यान रस संग स्याउ टर्च।
- न्यानो वा कोठाको तापमान सेवा गर्नुहोस्।
भिन्नता: सूक्ष्म कटाई को 1/4 कप, क्रिस्टलाइज्ड अदरक माछा र किशमिशमा थप्नुहोस्। यदि तपाईं वयस्कों को लागि पकाया सेब बना रहे हो, कैल्वाडोस, पियर विलियम्स (या अन्य फल ब्रान्ड) को एक उदार शट को जोडने को कोशिश करो या सीडर को एक राम्रो ब्रान्ड या सिग्नेक को कोशिश करो।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 190 |
| कुल मोटा | 5 g |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 5 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 2 जी |