Crockpot वैनिल्ला बादाम ग्रानोला प्यारी हनी, सुगन्धित वेनिला, र कुमारी बादाम देखि भरा छ। यो केवल केही सामग्री हो र लगभग 2 घण्टामा खाना खान तयार छ!
यसको बारे मा सबै भन्दा राम्रो भाग क्रोकोपोटमा बनाइएको छ र लगभग कुनै सफा गर्न आवश्यक छ! कुनै पनि एक क्रकोपट्टिको ठूलो म्यानलाई सफा गर्न मनपर्छ, र यो नुस्खाको साथ तपाईंसँग छैन! सरल रूपमा क्रकोपट्टि रेखांकन पेपरको साथ लिनुहोस्, ग्रेनाला भित्र डम्प गर्नुहोस् र जब यो भर्खरै टुक्राको किनारबाट निकालिन्छ! त्यसपछि आफ्नो क्रकप्ट टाढा राख्नुहोस्! यो सजिलो हुन सकेन!
यो गानोला राम्रो, ठूला आकार मा बन्छ, जो दही, आइसक्रीम, या आफु मा खाने को लागि एकदम सही छ! अरु घरपरिणी नानाला कि बस सगुन खुबै जडहरू छन्!
तपाईले अरूलाई यो अनुदान थप्नु हुन्छ! यस सुपर नुस्खा आधारको रूपमा यो नुस्खा प्रयोग गर्नुहोस्! अन्य नट, सूखे फल, वा गहिरो वा दूध चकलेट थप गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाइँ चकलेट थप्दै हुनुहुन्छ (तपाईले चिप्स वा कुञ्जीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ!), केवल पक्का गर्न रुचाउनुहोस् जब सम्म मक्खन मिश्रण तिनीहरूलाई जोड्नु भन्दा जडमा ठोक्किएको छ! वा गानोलाको माथिल्लो चोटीमा केही चकलेट बज्छ ! तपाईं दालचीनी जस्तै मसाले थप्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 1/2 ओटा पुरानो जामको कप (द्रुत पकाउने जुत्ता पनि प्रतिस्थापन हुन सक्छ)
- सबै प्रयोजनको 1/4 कप निष्कपट आटा
- 1/4 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/4 नुनको चम्मच
- 1/3 कप मक्खन
- 1/4 कप शहद
- 1/4 कप ब्राउन शुगर
- भेनिको 1 चम्मच
- 1/4 कप फलाम काटिएको छ
यसलाई कसरी बनाउने?
- ठूलो कटोरामा जामको 2 वटा कपको स्थान राख्नुहोस्, बाँकी 1/2 कप फूड प्रोसेसरमा फलाउन। बिसोको टुक्रा जोड्नुहोस्, अँध्यारो ओटो, नियमित आटा, र अनुहारमा पाउडर पाउडर। पूरा नभएसम्म मिक्स गर्नुहोस्।
- सानो साउसेपनमा वा माइक्रोवेभ सुरक्षित पाकमा मक्खन, हनी र खैरो शर्करा जोड्छ। स्टोवमा वा माइक्रोवेवमा हीट नभएसम्म मक्खन पिघेको छ र चीनीले भंग गरेको छ। वेनिला मिश्रणमा जोड्नुहोस् र मिश्रित पूर्ण नभएसम्म हलचल गर्नुहोस्।
- खाट मिश्रण मा चीनी मिश्रण डालो र पूर्णतया संयोजन गर्न हल।
- तपाईंको क्रकपट्टको तलमा पाचन पेपरको एक टुक्रा राख्नुहोस् ताकि यो पूर्णतया तल र प्रत्येक पक्षको राम्रो भाग समावेश गर्दछ। ज्वरो फैलाउने कागजमा फैलाउनुहोस्। क्रोकपोटलाई दोहोर्याएर दुई घण्टासम्म हिँड्नुहोस्।
- ध्यानपूर्वक टुक्रापट्टिबाट पेन्चन्ट पेपर हटाउनुहोस्। यसलाई ठिक पार्न अनुमति दिनुहोस् र त्यसपछि Granola लाई इच्छित आकारमा चयन गर्नुहोस्। Granola एक वाटाइट कंटेनरमा भण्डार गर्नुहोस् वा छिटो सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 787 |
| कुल मोटा | 30 जी |
| पागलिएको बोसो | 12 जी |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 41 मिलीग्राम |
| सोडियम | 538 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 113 जी |
| आहार फाइबर | 13 g |
| प्रोटिन | 21 जी |