यी सजिलो पोर्क चोप्सहरू ठीक गर्न र स्किलेटमा पकाउन एक तस्वीर हो। सिमेन्ट गरिएको चोप्सहरू खरानी हुन्छन् र बारबेक्यू सस र स्याउको रस थपियो। त्यसपछि चेसहरू स्वादिष्ट र स्वादिष्ट नभए सम्म उक्लियो। पकाएको आलु र तपाईंको मनपर्ने सब्जिहरु वा एक साइड ड्यास पुलाउने संग इन स्वादयुक्त पोर्क चपहरू सेवा गर्नुहोस्।
सम्बन्धित व्यञ्जनहरू
सुन्तला र प्याजको साथ ब्रेस्ड पोर्क चोप्स
सजिलो प्यान-ग्रील्ड पोर्क चपसहरू मसालेदार रूबको साथ
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 केन्द्र कट पोर्क चोप्स, लगभग 3/4 इन्च मोटाई
- 3 चम्मच paprika
- 1/2 चम्मच जीरा
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/8 चम्मचको जमीन कालो मिर्च
- 3 चम्मचहरू
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून को तेल, विभाजित
- 1/2 कप कटा प्याज
- 1/2 कप सेब रस
- 1 कप
- बारबेक्यू सस
यसलाई कसरी बनाउने?
- पोर्क चप र धुलो सुत्नुहोस्।
- पेपरिका, गाउ, नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्। मिश्रणको साथ पोर्क चपहरू रमाउनुहोस्।
- गर्मीको तेलमा ठूलो भारी कुल्ला प्रत्येक पक्षमा लगभग 5 मिनेटको लागि ब्राउनको चोप्स। प्लेटमा हटाउनुहोस् र प्यानबाट अतिरिक्त चिसो हटाउनुहोस्, 1 चम्मच छोड्नुहोस्।
- प्याजमा प्याज थप्नुहोस् र प्याज हल्का रूपमा खारेज नहुनुहोस् जब सम्म। स्याउको रस र बारबेक्यू सस मा हलचल। प्यानमा चिप्स फर्काउनुहोस् र एक सिम्बामा ल्याउनुहोस्। 20 मिनेटको लागि कवर र सिंक गर्नुहोस्। आवरण हटाउनुहोस् र 5 देखि 10 मिनेट लामोको लागि सिम्मर हटाउनुहोस्, वा पोर्क चोप्स सम्म निविदा नदिनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 636 |
| कुल मोटा | 34 g |
| पागलिएको बोसो | 9 जी |
| असंतृप्त फैट | 16 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 134 मिलीग्राम |
| सोडियम | 853 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 36 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 44 जी |