एक सेग अण्डा मुक्त आलु कुगेल नुस्खा खोज्दै हुनुहुन्छ? तपाईंले यो भेट्नुभयो!
अन्डा-मुक्त शाकाहारी आलु र गाजर कुगेल। Ener-G फूड्स को Recipe सौजन्य।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 कप ग्रेटेड गाजर
- 2 चम्मच। कटा प्याज
- 3/4 कप सब्जी पोथी
- 1/4 कप उपन मार्जारिन
- 3 कप गुलाब आलु
- 2 चम्मच। Ener-G Egg Replacer
- 3 चम्मच। पानी
- 1/4 कप पूरा गेहूंको आटा
- 1/4 कप गेहूं रोगाणु
- ड्यास मिर्च
- ड्यास लसुन पाउडर
- 1 1/2 चम्मच। वेगा-यो सिजन गर्दै
- 1 चम्मच पाक पाउडर
यसलाई कसरी बनाउने?
- निलम्बन सम्म धेरै मिनेटको लागि सब्जीको भाइरस र सेगन मार्जिनिन मा गाजर र प्याज कुक गर्नुहोस्। आलु घुमाउनुहोस् र छिटो थप्नुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस्।
- सानो कटोरामा 1 चम्मच एर-जी एग रिसेप्कर र 1 चम्मचको पानी मिलाएर बिस्कुटसँग थोपा थोपायो। आटा, गेहूंको रोगाणु, बेकिंग पाउडर र सिजनहरू सँगसँगै मिलाउनुहोस् र सब्जिहरु लाई जोड दिनुहोस्।
- सानो कटोरामा 1 चम्मच एने-जी एग रिप्सेसर र 2 चम्मचको पानी मिलाउनुपर्दछ, जबसम्म कडा कठोर हुँदैन। सब्जी मिश्रण मा तह।
- तेलको ढोका पानमा राख्नुहोस् (सानो आकार) र 300 घण्टामा 1 घण्टाको लागि सेंकना।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 148 |
| कुल मोटा | 5 g |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 368 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 4 जी |