यी भुना हुआ पेक्यान सरल तयारीमा छन्। पेकियन मक्खन र समुद्रको नुनको साथ छेडिएको छ र त्यसपछि बिस्तारै पूर्णतामा भुइँमा खसेको छ।
यो नाचको रूपमा यी भुना हुआ पेकानहरूको सेवा गर्नुहोस् वा कुकीहरू वा आइसक्रिमको लागि ट्याप गर्न प्रयोग गर्नुहोस् वा casseroles र अन्य भाँडाका लागि तिनीहरूलाई savory गार्निशको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्। मसालेदार पेसनहरूको लागि, काजुन वा क्र क्रिसमस प्रयोग गर्दछ वा तपाईंको मनपर्ने नमक मिश्रण। वा तिनीहरूलाई केही दालचीनी-चिनीको साथ सुन्नुहोस्।
पेकन हलहरू माइक्रोवेव ओवनमा अझ छिटो पकाउन सकिन्छ, जस्तै "सुझावहरू र विविधताहरू" मा छलफल गरिएको। अन्वेषणको विविधता समावेश पक्कै र सुगारेका पेसनहरू , वा विलको क्रोकपोट नुस्खा ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउंड पेक्न भागहरु, वा लगभग 3 देखि 4 कप
- 3 चम्मचों अवांछित मक्खन, साना टुकडे मा कटौती
- टेबल नमक, कोषेर नमक, वा समुद्री नमक, स्वाद गर्न
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवन 250 एफ सम्म गरम गर्नुहोस्।
- पेसियन स्प्रेड गरिएको पिक पानामा र ओवनको केन्द्र रैकमा प्यान राख्नुहोस्। पूर्वनिर्धारित ओवनमा रूट, हिसाब र कहिलेकाहीँ पेकियन सम्म हल्का खैरो र अरोमेटिक हुन्छ वा लगभग 60 मिनेट।
- पेकान लेपित नभएसम्म मक्खनमा हलचल र सबै मक्खन पिघेको छ। तलको र रोस्टमा प्यानलाई 10 मिनेट लामो लागी फर्काउनुहोस्।
- पेकहरू अझै तातो हुनाले हल्का स्वादले स्वाद दिन्छ। तातो वा चिसो सेवा गर्नुहोस्। भुइँमा खसेको कन्टेनरमा भुनाएको पेकान भण्डार गर्नुहोस्।
- डेसर्टहरूमा भुना हुआ पेकान प्रयोग गर्नुहोस् वा तिनीहरूलाई नाकको रूपमा सेवा गर्नुहोस्। स्वादले दालचीनी-शर्करा, काजुन वा क्रिसमस सिजन, वा अन्य मसालेका मिश्रणहरूसँग फरक हुन सक्छ।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- माइक्रोवेव भुना हुआ पेकान - माइक्रोवेव-सुरक्षित पकाउने डिशमा पेकान राख्नुहोस् तर मक्खन र माइक्रोवेवको साथ उच्च 3 मिनेटको लागि उच्च। तिनीहरूलाई कहिलेकाहीँ तातो पार्नुहोस्।
- सिनेमोन-चिनियाँ वा एक सिजनको नमक मिश्रणको स्पिलिङसँग सिजन। वा काजुन वा क्रोरी सिजनको प्रयोग गर्नुहोस्, स्वाद गर्न।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 215 |
| कुल मोटा | 23 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 12 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 6 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1 9 |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 3 जी |