ठूलो गेमको सभाको लागि स्वादिष्ट nachos उत्तम छन्। ओवन प्वाइटर वा उकालो बेकिंग डिशमा nachos व्यवस्थित र बेक गर्नुहोस्, वा धेरै सानो पकाउने बर्तन वा ओवन प्वाइन्ट प्लेटहरू प्रयोग गर्नुहोस्। धेरै अलग स्वाद को लागी कृपया, यस पक्ष मा कटा सिलिल्रो, खट्टा क्रीम, साल्सा , र guacamole जस्तै garnishes सहित विचार गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड दुबई मैदान बीफ
- 1 कप कटा प्याज
- वैकल्पिक: 1/2 हरी घंटी काली मिर्च (कटाई)
- 1 1/2 चम्मच
- खुर्सानी को धुलो
- 1/2 चम्मच ग्राउण्ड जीरा
- 1 (16-उउन्स) ref
- 1 (8 औंस) टमाटर चटनी हुन सक्छ
- नमक र ताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद गर्न)
- 1 ठूलो ब्रेस्किला चिप्स
- 2 बिरुवा टमाटर (diced)
- 4 हरित प्याज (पतला कटाई)
- Jalapeno मिर्च छल्ले (या diced jalapeno मिर्च)
- 3 देखि 4 कपले छाडेर र मोन्टरे जैक पनीर मिश्रित बनायो
यसलाई कसरी बनाउने?
- भुइँमा गोडा र प्याजमा कुखुराको र प्याजमा स्किलेट वा साउट प्यानमा मध्यम तापक्रमसम्म नभई लामो समयसम्म गुलाबी हुन्छ र प्याज नरम हुन्छ।
- हरित घंटी काली मिर्च, मिर्च पाउडर, जीरा, रिफन्ड सेम, र टमाटर चट्या थप्नुहोस्। लगभग 15 देखि 20 मिनेटसम्म कम गर्मीमा सिमाना गर्नुहोस्। स्वाद र नमक र कालो मिर्च जोड्नुहोस्।
- गर्मीको ओवन 375 एफ
- प्रत्येक चिप मा केहि बीफ र सेम मिश्रण फैलाउनुहोस् र ठूलो पकाउने डिश वा ओवन प्वाइन्ट प्लेटमा एक तहमा चिप्स व्यवस्थित गर्नुहोस्, वा सानो ओवनको पकेट प्लेट वा व्यंजन प्रयोग गर्नुहोस्।
- थोडा diced टमाटर, कटा भयो हरियो प्याज र जलापाने मिर्चको साथमा तह प्रत्येक चिप पनीर संग प्रत्येक चिप छिटो र चिप्स को अर्को तह बनाउनुहोस्।
- अधिक पनीर संग टमाटर, हरियो प्याज, काली, र माथि दोहोर्याउनुहोस्।
- 8 देखि 12 मिनेट सम्म पनी, पनीर पिघ्न र बुलबुली सम्म सम्म।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 688 |
| कुल मोटा | 31 g |
| पागलिएको बोसो | 15 जी |
| असंतृप्त फैट | 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 102 मिलीग्राम |
| सोडियम | 54 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 59 g |
| आहार फाइबर | 14 जी |
| प्रोटिन | 46 जी |